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Cinco formas para hacer que un hombre se sienta querido y amado

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julio 30, 2022

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A él también le gusta que lo trates bien

 Dale atención a tu pareja, mostrándole interés, ¿cómo?

  • Está presente para él
Está allí en el Ahora, deja lo que te distrae (móvil, navegar por internet) y dedícate a tu pareja enfocándote en la relación, dedica tiempo a conversar escuchando abiertamente, respondiendo suavemente y con afecto, pregunta por sus cosas, temas en común, por sus actividades preferidas.

  • Aprendan y crezcan juntos
Aprendan juntos a llevar las diferencias, cada persona tiene sus características y su personalidad, cada uno tiene un mundo, compártanlo y acéptense. Si logras evitar establecer luchas de poder y la necesidad de querer ganar en las discusiones ya tienes mucho camino recorrido. Busca entender qué le molesta, evita herirle y negocien llegando a acuerdos justos para ambos.

  • Bríndale apoyo y confianza
 Para él es reconfortante saber que cuenta contigo, que estarás allí para apoyarle en los momentos de celebración, pero también en los momentos difíciles. Si está diciéndote algo que le sucedió escucha con atención sin juzgar, ni decirle “debiste hacer esto”, “lo hiciste mal”, ya siente carga emocional no le machaques, busquen opciones juntos para afrontar la situación, esto ayudará a forjar un lazo más íntimo, construyendo un vínculo que se apoya en la confianza.

  • Ten iniciativa
 Sorpréndelo con detalles, pequeños detalles continuos llenan más que un gran presente esporádico. Pueden ser cosas que sepas que le atrapa; esto le hará sentir querido y amado. Le hiciste el mayor presente, le regalaste la idea de “ha pensado en mi”.

  • Diviértanse juntos
Haz cosas que disfruten juntos, esto les llevará a sentirse plenos a ambos, la energía positiva les ayudará a superar el estrés diario de la rutina que no solo te desgasta a ti y a él sino a la relación.
Ríe, juega, haz un chiste… impulsa los buenos momentos para que queden anclados y así tendrán ganas de repetirlo.

Busca la conexión íntima a través de estos cinco tips, verás cómo logran sentirse más plenos.

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Mi misión es acompañarte especialmente a ti, que luchas día a día por cambiar tu situación, por transformar lo que duele, doblegar el miedo y afrontar eso que muchas veces evitas, disolver la carga emocional y encontrar luz en la confusión, romper esas cadenas que te atan a algún hábito repetido y que te lastima, tú que quieres recuperar tu bienestar Empoderad@. Crea esa conexión consciente y avanza hacia la vida que mereces

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Karen Campo
Especialista en Pareja, Sexualidad y Gestión del estrés

 

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Por qué nos apegamos a los problemas y nos cuesta superarlos

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mayo 1, 2022

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Todos nosotros en mayor o menor medida tenemos unas resistencias psicológicas con las cuales nos relacionamos en la vida. Esas resistencias son ideas o actitudes que nos dificultan hacerle frente a los problemas impidiéndonos avanzar y muchas veces no nos percatamos que estamos cargando con ellas.

 

La resistencia crea una lucha; por un lado, está la fuerza del deseo consciente por superar el problema y por el otro lado, una fuerza inconsciente que obstaculiza alcanzar ese objetivo y con ello el bienestar conllevando a grandes sufrimientos.

 

En ocasiones hemos desarrollado un guión de vida donde está presente el sufrimiento, adoptando una actitud de apego hacia los problemas, aunque parezca extraño, resolverlos nos libera del sufrimiento y muchas veces no sabemos qué hacer y cómo afrontar la vida libre de ese sufrimiento. No es de extrañar que en terapia cuando se resuelve un problema con el que se llevaba cargando mucho tiempo aparezca un duelo por la pérdida del mismo.

 

Es que las dificultades, aunque no se piense de forma consciente tienen un lado beneficioso, a pesar de que es algo serio y difícil y que conscientemente todos diríamos quiero salir de este problema y no cargarlo más, lo cierto es que hay un contenido oculto.

 

Ser conscientes de que estamos saboteándonos es preciso para salir de ese ciclo y superar el sufrimiento para conectar con el bienestar y aquellas cosas buenas que hemos querido alcanzar como ser felices, vivir en armonía, cultivar la paz interior. 
 

 ¿has identificado que te has apegado o estás apegado a un problema?

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Karen Campo 
Especialista en Sexualidad, Pareja y Gestión el Estrés

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Ansiedad, Blog, Emociones, Estrés, Miedos

¿Y tú ya sabes cuáles son tus círculos viciosos?

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marzo 8, 2022

- Ansiedad, Blog, Emociones, Estrés, Miedos

Sabotearse construyendo círculos viciosos. ¿Y tú ya sabes cuáles son tus círculos viciosos?

Los círculos viciosos son trampas que nos alejan de nuestras metas. Todos nosotros en mayor o menor medida tenemos unas resistencias psicológicas con las cuales podemos sabotear nuestro camino al bienestar, así como al éxito impidiéndonos avanzar.
Estas trampas que nos hacemos crean una lucha; por un lado, conscientemente queremos afrontar alguna situación y por el otro lado, la mayoría de las veces inconscientemente, nos obstaculizamos el camino entorpeciendo el alcance de ese objetivo conllevando a grandes sufrimientos.

Para alejarnos de ese sufrimiento, aquí te dejamos algunas ideas para salir de esas trampas y acercarnos a lo que deseamos:

1.- Identifica los pensamientos negativos molestos o intrusivos.

2.- Interrumpe ese pensamiento.

3.- Trae a tu mente un pensamiento alternativo más positivo y conéctate con la emoción y sensación que te genera. Por ejemplo, recordar que hay cosas que nos han salido estupendamente bien, conectando con esa sensación positiva ayuda a tomar fuerza y nos impulsa a seguir intentando con una energía más fresca, el esfuerzo y la tenacidad, sin duda, rinden sus frutos.

Si sientes que es difícil y que en ocasiones, esas ideas limitan tu vida y se te hace difícil romper esos círculos viciosos de estrés, culpa critica, exigencia y quieres que sea tu guía en este camino porque deseas ganar esa confianza y seguridad que has perdido en ti, sentirte más satisfecha/o contigo, dejar atrás esos estilos que rompen y te desgastan, dar desde el equilibrio porque a veces das das y das y te duele no recibir lo mismo, empoderarte para tomar buenas decisiones, calmar la mente para ganar claridad, solicita tu sesión gratuita de 20 minutos para conocer eso que te preocupa, estaré encantada de trazar contigo una ruta para alcanzar esa vida plena que te mereces



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Karen campo

Especialista en Sexualidad, Pareja y Manejo del estrés

 

 

 

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