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¿Cuáles son los secretos de las relaciones de pareja que SI funcionan? quiero compartir contigo cómo hacer para que se sientan realmente amados porque no es suficiente el cariño  que exista sino cómo se lo hacemos sentir al otro.

Y antes e continuar quiero preguntarte eres de los que cree que la vida en pareja es difícil, que luego de un tiempo de convivencia se instala la rutina, que el amor se duerme y todo acaba tristemente, esto no tiene que ser así, sucede porque no desarrollamos habilidades para vivir plenamente, y no sabemos entender lo que es importante para el otro.

Te lo estás preguntando verdad… sí, tenemos que aprender a ser buenas parejas, hoy te voy a ayudar a conocer qué es lo que verdaderamente trae el éxito a tu vida en unión, creando esa conexión consciente porque sí podemos ser felices en pareja.

¿Estás lista, listo para descubrir la verdad? 
Gran parte de las dificultades en pareja es que ambos expresan el amor en idiomas diferentes y esto trae poco entendimiento, dejando a su paso una sensación de desazón, te ha pasado que ves a esa pareja de amigos y piensas: “ya quisiera yo que nos escaparamos tan seguido como ellos a conocer nuevas ciudades”, porque te encanta descubrir rinconcitos de encanto, pero crees que tu pareja “no tiene la iniciativa, que es del sofá, y entonces piensas… seguro no me quiere tanto”.

Pues bien, normalmente el problema no es de querencia es que las personas tienen preferencias para demostrar y recibir amor porque cada uno tiene su propio lenguaje y es lo que Gary Chapman desarrolla en su libro los 5 lenguajes del amor, entender esto te va a ayudar muchísimo a impulsar tu relación con una verdadera conexión.

En muchas ocasiones sentirás que no te sientes amada, amado ves que tu pareja te dice exactamente lo mismo que no siente tu cariño y percibes que todo va como apagándose, pero quiero decirte que en mi experiencia la mayoría de las personas que asisten a consulta están a la espera de que ese afecto y esa intimidad florezca, resurja, están esperando a que ese amor sea llamado de vuelta porque ESTÁ.

Para impulsar la relación mantenerla viva, armónica hay que estar dispuestos a conocer el lenguaje amoroso de nuestra pareja. Entender la codificación del otro significa engranarse y sintonizar creando un lenguaje que es único como pareja, saciando esa necesidad de afecto e intimidad, esto es un paso para el éxito de la relación, porque llenamos el TANQUE DEL AMOR, el resultado es una explosión de emociones sublimes creando un ambiente de distensión, comprensión, bienestar y calma.

El mayor error que cometemos en pareja 
El enamoramiento es una dicha, nace solo, es algo sin esfuerzo, aparece y se instala muy instintivamente, luego de ese período de enamoramiento que dura aproximadamente dos años, es preciso conseguir estabilidad a través de habilidades de relacionamiento para echar adelante la relación, cosa que poco hacemos, no desarrollamos prácticas de unión, porque en nuestro medio no nos enseñan a ser buenas parejas y tampoco solemos prepararnos para una relación, caminamos solos aprendiendo con los golpes de la vida.

Pero reflexionemos un poco en esto: tú buscas formarte adquiriendo nuevas destrezas para tu desarrollo profesional ¿verdad? por ejemplo entiendes la importancia y le das valor a adquirir habilidades en Excel porque es una herramienta que sabes que te va a potenciar en tu área profesional, pues bien ahora por qué no hacemos lo mismo en nuestra área emocional, de pareja.

Fíjense lo crucial de esto porque en todas las encuestas que hago las respuestas son coincidentes lo más importante en sus vidas es la salud, la pareja y los hijos, y yo pregunto si esto es lo más importante cuánto le dedicamos a aprender a crear relaciones conscientes? ¿por qué no pensamos en educarnos para aprender a ser buenas parejas? La realidad es que la relación es un viaje continuo y siempre nos sorprenderá descubriremos algo nuevo, entonces hay que estar preparados para afrontarlo de una manera fluida.

Necesitamos conocer, hay que saber de herramientas habilidades y destrezas, pero también hay que, saber hacer, por eso es necesario practicar e integrar, de lo contrario seguiremos haciendo lo que siempre hemos hecho, aprendiendo por prueba y error, lo intentas muchas veces no consigues el resultado y te desgastas perpetuando el sufrimiento, esto te lleva darle fuerza a las creencias limitantes, una de las que suelo escuchar en terapia es “esto no es para mí, ya me cansé yo mejor me quedo sola solo y no me complico”

Pero te cuento un secreto
La relación de pareja es fácil, armónica, no tiene que doler solo hay que aprender a conectar conscientemente, entendiendo lo que estás dando y como lo estás dando, lo que le gusta al otro y como valora recibir la atención, el cariño, la presencia.

No puedes dar exitosamente si no sabes exactamente que dar, muchos piensan «pero qué más quiere estoy dando muchísimo, no sé que más hacer» y se frustran, por eso es necesario dedicar tiempo a observar, escuchar y comprender para saber cómo entregar ese afecto haciéndole sentir espectacularmente bien. 
 
Esta es la realidad detrás del éxito en pareja
Cuando entendemos que el cariño tiene mil formas de expresarse y la manera que damos y recibimos amor no se parece a la del otro, entonces empezamos a conectar mejor con la pareja, a a estrechar un vínculo de intimidad con la pareja, nos conocemos mejor y trazamos un mapa de lo que es el amor para los dos . Un amor que junta lo bueno de ambos logra forjar un clima emocional potenciador y positivo, pleno de crecimiento y desarrollo personal, pero esto requiere voluntad, disciplina, energía, motivación, compromiso, dedicación y atención, para construir el vínculo nutritivo.

Para lograrlo el tanque emocional del amor ha de estar lleno, porque así las personas se sienten seguras, el mundo es más afable, y la pareja en sus espacios de vida alcanza su más alto potencial en la vida, pero cuando está vacío el mundo parece oscuro y dificulta la expresión del propio.

Entonces necesitamos saber las necesidades de la pareja, que le importa, cómo le gusta que conectes. Si no se tienes ni idea de todo esto, en realidad no sabes con quién estás, y así se van perdiendo uno del otro y empiezan a crearse vacíos y con ello distancia.

Hay que saber escuchar, prestar atención y engranarnos para estar cerquita de la pareja afectivamente, cuando estás dispuesto a leerla, a leerlo creas una explosión de emociones sublimes en su mundo, y claro con ello tendrás un ambiente de unión, distensión, comprensión, bienestar y calma. Esta es la realidad detrás del éxito en pareja

Para que los esfuerzos sean productivos mira atentamente que es lo que más aprecia tu pareja  
1.- Palabras de afirmación
2.- Tiempo de calidad
3.- Recibir regalos
4.- Actos de servicio
5.-Toque físico

Palabras de afirmación, si tu pareja usa este lenguaje le gusta escuchar frases de aprobación, que le des ánimo, así se sentirá más motivada para retribuirte. Animarle a hacer sus proyectos, y hacer que se sienta apoyada/o, es importante, lo provechoso es hacerle saber lo valiosa/o que es, el decirlo permitirá una suerte de unión, de conexión que  llena de plenitud y gratitud. El amor es bondad, por lo tanto, es preciso usar palabras suaves, humildes, cariñosas, afables, incluso aunque lo que queramos comunicar sea algo doloroso.

En vez de usar reproches, expresa lo que sientes y qué cosas te gustaría que hiciera, pero que no suene a exigencias, sino ofrece información, el amor hace peticiones, no demandas. Si este es el lenguaje de amor de la persona que amas trata de verbalizar todo lo bueno que tenga y haga, exprésale todo lo que amas de esa persona, tanto delante de ella como cuando no esté presente.

Parece bastante simple verdad, pero en la práctica ¡que difícil es hacerlo! porque en oportunidades ensimismarse y leer al otro desde nosotros mismos, desde lo que esperamos y deseamos es tan habitual y mecánico que termina siendo un reflejo de nuestras mentes en piloto automático, por ello desconectar de lo habitual y reconectar con nuevos esquemas permite reconfigurar refrescando la relación, la comunicación y el clima entre ambos.

Mira, esta idea coincide con las enseñanzas del maestro zen Thich Nhat Hanh, sobre el arte de la plena consciencia o mind­fulness, en donde permanecer en el momento presente, saliendo del automatismo y poniendo la mente en el Ahora, es la manera verdadera de cultivar la paz tanto en uno mismo, en la pareja, en la familia y en el mundo.

El tiempo de calidad quien está en este lenguaje del amor le gustan los momentos para compartir desde el presente, estar estando, esto es lo que impulsa la unión de ambos. Valoran una “conversación de calidad”, comunicando “experiencias, pensamientos, sentimientos y deseos”, en un contexto amistoso, ininterrumpido y de intimidad.

Este es un lenguaje muy femenino, especialmente en el dialecto de la conversación. Muchas mujeres necesitan comunicar su interior, sus problemas, pero no esperan de su pareja consejos o soluciones, sino comprensión y sencillamente tiempo (hombres presten mucha atención, ellas no necesitan que les digan que hacer, solo que las escuchen).

Ustedes suelen estar entrenados para “analizar los problemas y buscar soluciones”, olvidando que “el estar juntos, es una relación, no un proyecto para ser completado, ni un problema para ser resuelto”.

Esto me recordó las palabras de John Gray autor de los Hombres son de Marte y las Mujeres son de Venus lo expresa de una forma simpática, el hombre no se da cuenta que cuando la mujer habla no quiere opciones solo ser escuchada, ella le va a mostrar su agradecimiento solo con la escucha, pero el varón cree que debe planificar, priorizar, se preocupa y cuando esto pasa se retira a su cueva interior perdiendo la conciencia de todo lo demás en su enfoque tubular, las mujeres no entienden qué sucede y creen que su pareja no les hace caso, que está distraído sintiéndose desatendidas y dolidas por este comportamiento de dejo.

Por tanto, los hombres deben hacer un esfuerzo por comunicar sus sentimientos, más que hablar de pensamientos y soluciones, lo cual generará mayor acercamiento y menos distorsiones, los hombres suelen “fallar en este aspecto” para contrarrestarlo, mujeres recuerden que él está en una especie de concentración tubular y si se preocupan se aislan para buscar soluciones.

En cambio, nosotras nos matamos dándoles consejos y lo que necesitan ellos es ser admirados, sintiéndose capaces de ofrecer protección a su mujer amada, nosotras tenemos que trabajar en no machacarles lo que deben, pueden hacer o no, esto funciona muy bien en el mundo venusino, o sea, entre nosotras porque ese esquema nos da ideas, tenemos la apertura de escuchar y poner en práctica, pero ellos no lo entienden así sino como una falta de confianza cosa que les duele profundamente porque quieren ser suficientes y debemos hacer un esfuerzo por reflejarlo, por decirles «lo estás haciendo bien, me parece que fue lo mejor, que buena idea». Chicas ellos necesitan sentirse valiosos y suficientes así sienten su amor.

Una solución de éxito “Una forma de aprender este nuevo patrón es estableciendo un tiempo diario de comunicación, en el que cada uno contará tres cosas que le hayan sucedido ese día, y cada uno tiene que hacer sus respectivos esfuerzos.

El recibir regalos es un lenguaje bastante universal e intercultural, Este es uno de los lenguajes de amor más fáciles de aprender, pero a veces no necesariamente se mantienen en el tiempo, no requiere grandes inversiones de dinero, lo que cuenta es el detalle, el tiempo que se invirtió pensando en la persona amada mientras pensaba en el detalle. “La presencia física en el momento es el regalo más poderoso que se puede dar, si el lenguaje principal de amor de tu pareja es recibir regalos, recuerda una cosa, «el mejor regulo eres tú”.

Los actos de servicio, si la persona que amas usa este lenguaje como principal, entonces busca agradarle haciendo cosas por ella, si valora que le lleves un té o un café a la cama, que hagas una comida especial, que te escapes del trabajo un par de horas antes de lo habitual o bien cualquier acto que suponga planificación, tiempo y energía ¡hazlo!, eso sí, con espíritu positivo, esto marca el éxito o un desastre monumental porque si lo haces con exigencia, causando temor, manipulando por medio de la culpa «mira lo que hago por ti» no es un lenguaje del amor y causará el efecto contrario. Una actitud sin exigencia, con peticiones positivas permitirá que el otro lo aprecie y te mire con esos ojos de agradecimiento pleno.

La pareja es como un espejo, devolverá el reflejo de lo que le das, por tanto, si comunicas con amor genuinamente, cariñosamente, con apertura y soltura entonces el otro te recompensará devolviendo todo su afecto.

Y finalmente, está el toque físico, el contacto físico es tremendamente importante desde que nacemos. Los niños que son acariciados y besados desarrollan una vida emocional más saludable. El sexo es sólo un dialecto de este lenguaje, que puede hacer uso de todo el cuerpo. Si el lenguaje principal de amor de tu pareja es el contacto físico, nada es más importante que tenerle entre los brazos cuando llora, pero también buscarle para un abrazo, una caricia o un encuentro sexual. El contacto físico es una expresión que abraza la satisfacción de muchas necesidades emocionales.

Cuando conectas realmente con el otro, entendiéndolo, se va desarrollando un sentimiento de calidez de que caminan en la misma dirección, esto no significa que no hayan diferencias porque la pareja es un sistema vivo habrá discusiones sí o sí porque cada persona es diferente, pero si están en esta cercanía afectiva, donde se sienten entendidos pues hay confianza es una fé inquebrantable de que pueden resolver los conflictos construyendo puentes y no muros.   

Ya identificaste ¿cuál es tu lenguaje del amor y el de tu pareja? Puede que sientas que tienes varios lenguajes, pero si te detienes a mirarlo con atención descubrirás que hay uno que predomina sobre los otros.

Nada que valga la pena es fácil ni rápido, ¡hay que construir!

Si estás confundid@ y no logras identificar el estilo de tu pareja pregunta no tienes que descubrirlo solita, solito, por ejemplo ¿piensas que te entiendo?, ¿qué te gustaría que pasara hoy luego de lo que hablamos?, ¿cómo te sientes querida, querido? compleméntalo con la observación, hazte estas preguntas ¿Qué cosas le duelen más?, ¿Qué te pide más o de qué se queja más?, ¿Cómo expresa amor?.

Si quieren profundizar pueden hacer un ejercicio donde cada uno indique su nivel de amor con un número entre 0 y 10. Salvo que sea 10, se preguntará cómo elevar el nivel de amor, y se responderá con sugerencias, esto creará un ambiente de complicidad y te ayudará a conocerse mejor para potenciar el clima de bienestar.

Creo que es tremendamente enriquecedor “que llenar la necesidad de amor de la pareja es una decisión que hay que tomar cada día”, sí, es una decisión de vida para conducir la convivencia con un estilo saludable, constructivo y potenciador. Si cada cual se esfuerza por aprender el lenguaje del amor del otro y decide hablarlo, entonces conectará y las necesidades más profundas serán entendidas, atendidas y por ende, satisfechas lo que se reflejará en un clima de seguridad confort, un ambiente de alegría vibrante, y cuando estás aquí emocionalmente el amor se siente suave, esplendido.

Entender el dialecto del otro es un buen modo de contribuir a la felicidad en pareja, evitar discusiones y sufrimiento.

¿Quieres hacerlo?, entonces, mi consejo para ti
El modo más fácil de abortar una discusión es decir «Lo siento».
  • Para las mujeres: el hombre busca claves en el momento que está listo para escuchar, espera a que te pida algún consejo, apoyo, acompañamiento, etc., no lo ofrezcas en cualquier momento estarás a destiempo y no lo aceptará.
  • Para los hombres: la mujer, instintivamente, no pide apoyo cuando lo necesita, hay que otorgárselo sabiendo leer su lenguaje, escucharlas, ellas mismas te darán la pauta «qué opinas?, ¿qué harías si estuvieras en mi lugar?, escucha allí está la clave.
  • El mejor modo de ayudar a un hombre a crecer es dejar de decirles lo tiene que hacer e intentar cambiarlo, los hombres quieren que confíes en ellos.
El mejor modo de ayudar a las mujeres es que cuiden de ellas, sin soluciones, prioridades, más bien desde la escucha, la presencia mostrando interés, cariño y tu apoyo «aquí estoy para ti pase lo que pase».
El amor requiere de tu voluntad, de tu esfuerzo, trabajarlo, es posible construir dando lo mejor de ti mism@ en un clima de bondad, alegría, buen humor y presencia.

Si quieres que sea tu guía en este camino para potenciar y sanar la relación de pareja, recuperar ese cariño y afecto, poder hablar desde el lenguaje del amor sintiéndose queridos, plenos, amados y entenderse entonces, solicita tu sesión gratuita de 20 minutos para conocer eso que te preocupa, me pondré en contacto contigo para acompañarte a crear la relación de pareja que te mereces.


¿Serás una de ellas? 


Quiero que me ayudes



Karen 
Especialista en Sexualidad, Pareja y Gestión del estrés
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¿Eres de los afortunados?, sientes que la vida te sonríe gracias a lo que has construido, se te lo refleja de una forma cálida y este tiempo ha resultado ser vital para reforzar la relación de pareja, estrecharla más y sentir esa suavidad ese afecto compartiendo en unión.

O quizá te hayas dado cuenta que necesitas tomar medidas urgentes porque el amor está dejando de dar señales de vida, se está apagando, se han dado cuanta de los vacíos, de las situaciones inconclusas y agendas ocultas entre ustedes. Si estás atravesando este momento, llegó la hora de hacer CAMBIOS para poder avanzar hacia la relación de pareja que quieres vivir.

Quiero que tomes estos tips y los lleves a tu vida de pareja porque es lo que te ayudará a reconducirla para crear ese amor bonito, quiero que vivas ilusionada, que haya complicidad, un vínculo íntimo estrecho, alegría buen humor compartido. Sabes tener esa relación donde tengas ganas de llegar a casa, y no que huyas y que pongas cualquier excusa para no estar y dejar de compartir porque la rutina los ha envuelto, la dinámica es pesada y no se entienden. 

Aquí te dejo estos tips súper  de lo que debes evitar para reparar o mantener ese amor sano, para crear un mejor ambiente, porque todo empieza por ti, así que 

Deja ir estos estilos que tanto daño hacen 

El uso constante de críticas negativas, en medida justa, enfocadas de manera constructiva nos ayuda a crecer y a maximizar todo nuestro potencial, pero cuando se apodera de la relación quiebra la armonía, nos defendemos o nos alejamos y poco a poco nos vamos distanciando emocionalmente

Las mentiras destruyen la confianza y se dispara la inseguridad. No dejes que se instale la mentira en tu relación ábrete a compartir lo que piensas, sientes y vives desde la honestidad, así honras la relación y a ti mism@

La actitud sarcástica y las burlas, muchas veces pensamos que no afectan la relación, que le pone algo de gracia y lo cierto es que es fatal, hace sentir menos a la persona, se pierde el respeto y la admiración llevando a la relación a esa sensación de que no vale la pena

Mantener una comunicación irrespetuosa, además del sarcasmo y la burla hay parejas que se agreden usando constantemente palabras hirientes, hablan desde el malestar porque les cuesta encargarse de su rabia construyendo un ambiente incómodo, de malos tratos e irrespeto llevando a la relación a la destrucción.

Los reclamos, usa una comunicación donde puedas explicar lo que te incómoda y PIDE, no sabemos pedir y la forma es tan sencilla “te pido que..”,  vivimos reclamando porque aprendimos a hablar desde el malestar, con hostilidad, obstinación y hastío. Este estilo de pedir cuida no lastima y funciona, el otro escucha y es allí donde se producen los acuerdos.

Nadie crea un amor bonito repitiendo la misma forma de interacción, por tanto, atrévete tú a hacer cambios, cuando tú cambias tu afuera también se transforma, las personas se recolocan comportamentalmente a lo que tú estás dando.

Empieza creando un mejor ambiente porque lo que das se te refleja, comparto contigo las mejores prácticas de las parejas que logran mantener un estado armónico, equilibrado y que viven el día a día conectados con la ecuanimidad el buen humor que esa es la mejor caricia que podemos dar

¡Crea la relación que deseas! sigue estos consejos y ponlos en práctica para que veas como se va revitalizando esa conexión 

Acércate hoy llega a casa y dile eso que necesitas, puede ser difícil expresar tus emociones, pero darle la espalda no hará que desaparezcan, más bien te acompañarán y las recordarás con frustración, fracaso y pesadumbre.

Apacigua tu mente para expresar tu enfado,
manifestarlo no significa tener derecho a gritar, humillar, acusar y calificar al otro negativamente, esa actitud no te ayudará, más bien bloqueará el canal de comunicación, complicando las cosas. Ofrece lo mejor de ti y así recibirás lo bueno creando un clima de calma y bienestar a tu alrededor. No utilices palabras negativas porque esto producirá alrededor de ti todo lo que has fabricado con tus palabras, si tú estás tranquilo ofreces tranquilidad entrando en un bucle de conexión que te envolverá en positividad saludable, eviten pelear los dos a la vez, aléjate de entrar en la provocación y el conflicto, cuando ambos estén más calmados explíquense lo que les molesta, mientras tanto hagan tiempo fuera.

Haz tiempos fuera, el malestar, la rabia, la tensión y la ansiedad, son energía y tú puedes filtrarlas, apenas sientas incomodidad inmediatamente respira recuerda que estás en casa o compartiendo con la persona que quieres y esa tensión bajará pronto.

Ordena tus ideas, si te cuesta encontrar las palabras adecuadas, tómate un momento, respira y trata de explicar la situación, busca hablar en primera persona, centrando la conversación en lo que tú sientes cuando tu pareja o la persona hace algo que te molesta o que te hiere, en vez de decir, eres egoísta desconsiderad@, puedes decir “me duele y me hace sentir incómod@ cuando tú sales con tus amig@s mientras yo me quedo haciendo deberes”.
Si realmente te cuesta decirlo entonces ¡escríbelo!, haz una carta, es posible que incluso te sorprendas al averiguar todo lo que llevabas dentro y ni siquiera te habías dado cuenta. Busca un momento para entregársela a la persona y luego busquen un espacio para intercambiar ideas.

Ayuda a tu pareja a percibir sus cualidades, sus virtudes, a brillar, no compitas con ella, el espíritu competitivo hace que crezca el ego y crea conflictos inevitablemente.

Agradezcan el amor que han construido, valoren la compañía, el compartir, ofrece alegría, tu buen humor y verás como creas una atmósfera de calma, buena energía y bienestar que se te reflejará.  

Con esto creas, llenas los espacios muertes desde el amor, trabajas las situaciones inconclusas que hay, dando cierres a lo que no les hace feliz con acuerdos que les permitan fluir. 

Tienes ahora una gran oportunidad par dar un salto, el GRAN salto hacia la vida de pareja que has deseado crear, recupera la ilusión y pon en marcha estos consejos

Mientras haya disposición se puede construir un camino en pareja saludable, sano y nutrido cultivando valores en pareja. La comprensión, la gratitud y el cariño sin duda, nos permitirá crecer en pareja y vivir plenamente.

Si sienten que no han construido el amor de pareja que quieren, entonces aprovecha estos momento para revisar, para darle un giro reconstruir valores, retomar lo perdido viejos hábitos de lo que les gustaba hacer juntos, lo que los enamoró.

Aprovechen para reconquistarse y sanar heridas, porque estar con la pareja en inercia no es calidad, no es motivante ni grato

Estos días son una oportunidad para retomar y crear la vida que hemos anhelado,  empieza por ti, el crecimiento llega cuando realizamos cambios, haz cosas distintas (las que hacías al inicio de la relación)  y tendrás resultados que te llenarán de ilusión.

Te ayudo a vivir una relación de pareja fluida, plena, a crear una nueva forma de entendimiento soltando los estilos tóxicos que hoy te limitan, sin largos procesos de terapia con un método breve y eficaz con diálogos y ejercicios potentes para sanar heridas, cerrar ciclos, transformar esas creencias que te limitan, empoderándote para superar todo eso que hoy no te deja avanzar y vivir CONEXIONES CONSCIENTE

Si crees que puedo ayudarte pincha el botón de abajo para encontrarnos en una sesión gratuita y conocer eso que te preocupa

 

 

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Hoy quiero compartir contigo una parte de mí, hay una escultura que me toca el alma, “la escultura del amor” obra de Alexander Milov, ver estos pequeños niños que se tocan, en unas carcasas de alambre gigante, con forma de mujer y hombre sentados de espalda sin querer mirarse ni siquiera, me lleva a pensar en la vida misma.

A una pareja los une el amor, pero a veces se les dificulta gestionar las propias emociones haciendo que el enfado, la molestia, la ira y el orgullo les aparte del otro, el dolor no permite acercarse desde la palabra y es cuando los propios niños internos buscan alcanzarse nuevamente, estas figuras pequeñas extienden sus manos para tocarse y acercarse uno con otro.

Si bloqueas a este niño interno y te atornillas en el enfado, en tu orgullo estás en tu EGO, quieres demostrar que eres fuerte y si pues disculpas sientes que eres vulnerable, que eres menos, y allí está tu ego queriendo ganar, luchando por sentir que res fuerte, poderoso, no cedes y te quedas en la molestia desde aquí sufres y reaccionas.

Tu pareja hizo algo que te dolió y entonces te cierras entras en el juego de poder «yo no me voy a acercar, se equivocó, que venga a mí, que pida disculpas»

Perpetuando el malestar alejas la posibilidad de sentirte mejor y así se hace más profunda la herida, sin querer estropeamos más momentos. Deja que los niños internos se acerquen, conecta y salda desde la ESENCIA

🍀Al sacar el orgullo insano ¡se reencuentran! materializan la idea de poder construir, se llenan de esa sensación de que pueden volver a reconectar con felicidad, distensión, sintiendo que merece la pena y esto es lo que los hace avanzar, florecer.  

Tuve la oportunidad de verla de noche donde encienden los niños internos y fue una experiencia conmovedora, verlo me llevó a conectar con la bondad, en reafirmar que a pesar del resentimiento después de una discusión con la pareja, en el interior hay luz para el amor, lo que hará posible reunirse y conciliarse de nuevo. Como terapeuta de parejas creo que es genuinamente posible, lo vivo con las parejas que asisten a terapia, cuando disminuye el enfado y se reencuentran materializan la idea de poder, de la creencia en que se puede volver a reconectar con la felicidad.

👉 Si el enojo, el orgullo y el dolor te alejan del otro y quieres crear una conexión consciente solicita tu sesión gratuita de 20 minutos estaré encantada de trazar contigo una ruta para crear ese amor bonito que te mereces

Sesión Gratuita 

¡Te acompaño! Un abrazo

 

Karen Campo
Especialista en relaciones de pareja

 

 

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A las personas en un momento las puede unir la atracción llevándolas a ser pareja, pero es el esfuerzo cotidiano, continuo y sincero lo que hace que una relación sea exitosa y se mantenga en el tiempo. La constancia y la construcción es lo que las mantiene unidas.

Una pareja saludable es aquella que construye un camino donde
  1. Ambos se respetan, se cuidan, se dedican espacio y tiempo, los pequeños gestos como la cortesía, decir gracias son necesarios porque afianzan la unión, motivan y hacen sentir a la pareja valorada, las acciones generosas como hacer una taza de café a la pareja son muy valorados porque le ofrecen el mejor presente que puedes regalarle, atención; definitivamente con los gestos se renueva el cariño dando frescura y ternura.
  2. Se dan muestras de afecto, decir te quiero es, por excelencia, el mayor conector en la pareja porque reafirma el amor.
  3. Se apoyan mutuamente, si está presente la consideración en las actividades diarias y en la vida sin que eso represente un peso para alguno de los dos, sino armonizando fluidamente la pareja será más feliz, hay un equilibrio y se afianza el cuidado mutuo.
  4. Ambos son capaces de manejar sus sentimientos para calmarlos y no hacer daño, una vez que las palabras salen no se pueden recoger, porque muchas de ellas causan un dolor que perdurará y lastimará la relación de pareja dejando heridas que toman tiempo para sanar.
Transitar por este camino los convierte en un equipo cohesionado, en sinergia, y motivado a dar para continuar construyendo; compartir valores alrededor de la relación, sin duda, hará de ese amor, un amor verdadero.

¡En la construcción está la clave!

Si quieres que sea tu guía en este camino para potenciar y sanar la relación de pareja, recuperar ese cariño y afecto, poder hablar desde el lenguaje del amor sintiéndose queridos, plenos, amados y entenderse entonces, solicita tu sesión gratuita de 20 minutos para conocer eso que te preocupa, me pondré en contacto contigo para acompañarte a crear la relación de pareja que te mereces.



QUIERO QUE ME AYUDES 

 

Karen Campo

  • Especialista en Sexualidad, Pareja y Manejo del estrés
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¿Tienes una relación positiva, saludable y exitosa con tu pareja?

Las relaciones de pareja son complejas, requieren de esfuerzo y dedicación para construir una dinámica potenciadora, y disfrutar de un buen vínculo que esté lleno de momentos de intimidad.

El modificar algunas cosas que haces, dándole más atención a tu pareja, mostrándole interés como la forma de escuchar, mirar, hablar, y el cariño a través de gestos, las atenciones y los detalles, hacen que ocurran grandes cambios. 

Maneras de potenciar la intimidad

  • Está presente en el Aquí y el Ahora

Está allí para el otro, deja lo que te distrae (móvil, navegar por internet) y dedícate a tu pareja enfocándote en la relación, dedica tiempo a conversar, escuchando abiertamente, respondiendo suavemente y con afecto, pregunta por sus cosas temas en común, por sus actividades preferidas. Potenciar la intimidad significa estar presente también con tu mente, esto ayudará a que se una más a ti, porque el estar presente te permitirá conocer mejor a tu pareja.

  • Aprendan y crezcan juntos

Aprendan juntos a llevar las diferencias, cada persona tiene sus características y su personalidad, cada uno tiene un mundo, compártanlo y acéptense. Si logras evitar establecer luchas de poder y la necesidad de querer ganar en las discusiones ya tienes mucho camino recorrido en sortear las peleas que no hacen más que provocar tensión y frustración. Busca entender qué le molesta a tu pareja, sé considerado para evitar herirle y negocien llegando a acuerdos justos para ambos, potenciando el valor del respeto y la empatía, esto apuntará al equilibrio y aumentará la sensación de equidad lo que les llevará a crecer juntos.

  • Brinda apoyo y confianza 

Que reconfortante es saber que se cuenta con la pareja, tener la confianza de que esa persona estará allí para apoyar en los momentos de celebración pero también en los momentos difíciles, ser consistentes en tender la mano en un momento dado brinda soporte, confort, calma y distensión, por ejemplo si está comentando lo que le sucede escucha con atención sin juzgar, ni criticar, sin decirle “debiste hacer esto”, “lo hiciste mal”, ya siente carga emocional no le machaques, al contrario busquen opciones juntos para afrontar la situación que le aqueja, confortándole, esto ayudará a forjar un lazo más íntimo y estrecho, haciendo la relación más sólida y un vínculo que se apoya en la confianza.

  • Ten iniciativa

Sorprende con detalles sin que haya de por medio una situación especial como aniversario o cumpleaños. Pequeños detalles continuos llenan mucho en una relación, incluso más que un gran presente esporádico. Pueden ser cosas que no sean parte de la rutina y que sepas que atrapan a tu pareja, algo que te haya dicho que deseaba hacer o las cosas que sabes que le gusta hacer, como un día de playa, ir a pasear por su lugar preferido, un viaje sorpresa, esto maravillará a tu pareja porque le harás sentir apreciado, querido, valorado y amado. Le hiciste el mayor presente, le regalaste la idea de “Ha pensado en mi”.

  • Diviértanse juntos

Haz cosas que disfruten juntos, esto les llevará a sentirse plenos, la energía positiva en la dinámica de pareja es fundamental porque es lo que les ayudará a superar el estrés diario de la rutina que no solo te desgasta a ti sino a la relación.

Hacer juegos o simplemente hacer un chiste, decir cosas que a tu pareja le parecen graciosa y provoques la risa harán que se sientan más relajados, más optimistas y alegres. Convierte los instantes regulares en momentos extraordinarios. Impulsa los buenos momentos para que queden anclados como buenos recuerdos y con buenas sensaciones, así tendrán ganas de repetirlo.

Busca la conexión íntima con tu pareja, a través de estos cinco tips, verás cómo logran abrirse más, conocerse mejor, sentirse conectados, alcanzando una relación más positiva, saludable y exitosa.


¡Recuerda que la práctica hace al maestro!

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Un abrazo cargado de mucho cariño


Karen 
Experta en Relaciones de Pareja

 

 

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Muchos de ustedes cuando llegan a consulta de pareja me dicen… Es que karen ya no nos entendemos ¿ya no sé qué hago con esta persona?, se siente esa desazón, y aparece el momento lúcido donde me dicen “no puedo seguir así”, esto es lo mejor que te puede pasar porque es lo que te ayuda a salir de la inercia, y a poner a la luz los asuntos inconclusos, lo que tiene que dar un giro para retomar y caminar por donde tú quieres para construir esa relación bonita, ese compartir bondadoso y la forma más honesta es acercarnos desde la comunicación.

Los mayores errores que cometemos
Mucho he escuchado me voy, para no lastimar porque «no sé autoregularme opto por callar e irme para evitar una discusión», pero así los problemas se acumulan, lo dejas y te tragas el sentimiento negativo, esto genera mucha tensión o lo perpetuamos acumulando esa frustración que nos lleva por debajo a actuar pasivamente a ser hostiles, lo que te callas siempre sale, o bien actuamos de forma reactiva, aquí explotamos en algún momento, por supuesto no usas tus mejores palabras sino tus mejores ofensas, es lo que hay que evitar.

Cuando hayan temas por hablar sensibles, por ejemplo el sexo ya no funciona como al inicio, hay indiferencia, apatía, distancia y aparecen emociones densas, exprésate (si  no puedes verbalmente haz una carta) sé que sientes dudas, da miedo porque no quieres una discusión, el mal rato, hacer daño, sobretodo que se vaya de las manos y termine mal el asunto, muchas veces no sabemos por dónde empezar, no sabemos qué decir y que no,  pero hazlo posible porque es peor una lenta y pausada agonía, que afrontar a tiempo… lo que siempre digo “fingir que no pasa nada mata la relación lentamente, mata las conexiones”.

Aunque muchas personas suelan dejar los problemas debajo de la alfombra, no es funcional, tenemos que hacernos conscientes de este estilo para dejarlo atrás.

Otra fórmula que usamos es el reclamo, reclamamos porque fue lo que aprendimos, aprendimos hablar desde el malestar, con hastío y obstinación no estamos acostumbrados a explicar, describir, si hay algo que no está dentro de mis expectativas me lleva a enfadarme, a reaccionar y hablo comúnmente desde la molestia, queja y regaño entonces ni el reclamo ni la queja y tampoco callar son opciones… por lo menos no las que construyen.

Y con esto entramos en el “círculo vicioso” que nos roba mucha energía y lo crítico es que va avanzando, si no salimos del patrón, se mantiene con tanta fuerza que arrastra, agota y hasta desalienta al punto de pensar que, “no vale la pena” “estoy cansado para seguir en esto”

Hay que aprender nuevas formas
Aquí vamos a aprender el estilo de PEDIR y la forma es tan sencilla “te pido que” es tan potente, inmediatamente te lleva a generar acuerdos porque hay disposición, receptividad, las defensas bajan.

Fíjate que entender cómo diferencias simple atoran y que muchas veces piensas que no tienen una salida, realmente, si la hay solamente hace falta hacerlo distinto, usar lo que realmente construye y eso nos permite entrar en el bucle de la conexión manteniendo un buen clima dejando atrás el recurso que más usamos quejarnos, reclamar, evitar pero que son ineficientes, porque son estilos que rompen, que dañan y que generan tanta tensión a nivel comunicacional que perdemos conexión.

¿Quieres hacerlo posible?
Hoy les voy a explicar uno de los esquemas de comunicación que uso en mis sesiones de terapia para desanudar conflictos, esto vale no solo para la pareja con los conflictos cotidianos, sino que te aportará hasta para tocar los temas más difíciles y sensibles, también puedes utilizarlo con tus hijos, en general con tus seres queridos, en tu trabajo con tu jefe, compañeros, con un cliente, este esquema te va a ayudar a desbloquear la comunicación y claro tú te vas a sentir extraordinariamente bien, vas a conectar para entrar en el bucle de la comunicación en positivo. Vamos a ver el esquema de 5 pasos 

Cinco pasos para reflejar lo que nos molesta o lo que queremos decir
1.- Explica, describiendo paso a paso lo que no te gusta.
2.- Señala tu emoción y tus sentimientos. Normalmente no nos abrimos para decir me siento incomoda/o, me siento vulnerable, triste, enfadada/o decepcionada/o etc.
3.- Pide lo que te gustaría que pasara, la actitud que deseas ver en la persona. Pedir no es exigir (usa la frase te pido que… porque tiene mucho poder)
4.- Ofrece algo valioso, algo que sabes que para el otro es importante
5.- Finaliza agradeciendo

Vamos a practicar

Visualicen la cotidianidad con la pareja. Imagina que tú le quieres pedir tiempo para hacer la cena con el esquema de comunicación sería, cuando tú te sientas a ver televisión en el momento que se utiliza para preparar la cena, yo me siento molesta/o, desatendida/o y cargada/o de trabajo, te pido que me des una mano haciendo la comida, te ofrezco que al finalizar vemos la serie que te gusta juntos.” Y Cuando la persona haga un esfuerzo Agradécele “Gracias por tu esfuerzo, me siento mejor, más escuchada/o, comprendida/o”.

Como la comunicación es espejo (el afuera es tu espejo) el otro va a entrar en esa dinámica para recolocarse en la relación. Aunque el agradecimiento no lo exprese con palabras, no todo el mundo expresa el agradecimiento de la misma manera puede ser con un gesto, asentir con la cabeza, los ojos una mirada suave, está atenta/o y recíbelo.

Hay palabras capaces de retomar el equilibrio en la relación y de sanar heridas

¡Inténtalo! Al principio parece un poco mecánico requiere esfuerzo de tu parte porque no es natural en ti, pero esto se aprende haciendo, es como andar en bici mientras más lo hagas más hábil te vuelves ¡sé que te va a ir fenomenal!

El amor requiere esfuerzo, trabajar desde adentro para desaprender formas que no construyen y entrenarnos para aprender a crear conexiones conscientes   

Te cuento un secreto
Ese amor bonito con el que siempre has soñado si existe y lo puedes crear, las relaciones de pareja son fluidas, armoniosas, en entendimiento y sinergia, no tienen que doler, solo tenemos que aprender a gestionar los conflictos, a amar haciendo equipo, todos podemos aprender a ser buenas parejas, ¡vamos a crear relaciones conscientes!   

Si quieres que sea tu guía en este camino bien estés o no en pareja y deseas ganar esa confianza que has perdido en ti, comunicarte mejor sin perder los nervios, poner límites sin miedo ni culpas, superar los problemas de pareja, recuperar ese cariño, afecto, la intimidad y la pasión, crear ese amor bonito con el que sueñas poder hablar desde el entendimiento sintiéndose ambos queridos, plenos, amados entonces, solicita tu sesión gratuita de 20 minutos para conocer eso que te preocupa, estaré encantada de trazar contigo una ruta para crear la relación consciente que te mereces.






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Un abrazo cargado de mucho cariño
Hagan el ejercicio y me cuentan que tal les fue. Me encanta leerlos


Karen 
Experta en Sexualidad, Pareja y Manejo del estrés





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Cuando estamos frente a una situación que nos genera molestia, bien sea con la pareja o con otra persona muchas veces no encontramos la manera de decirlo y preferimos callarlo para evitar una discusión, asumimos que si no lo hablamos el problema desaparecerá por sí solo, pero sin duda no sucede, nos tragamos esos sentimientos negativos que afectan a mediano y a largo plazo.  Así, que cuando algo te moleste exprésalo honesta y calmadamente. 
 
1.- No evadas la situación: puede ser difícil expresar tus emociones, pero darle la espalda no hará que desaparezcan, más bien te acompañarán y lo recordarás con frustración, fracaso y pesadumbre. 

2.- Mantén la calma expresar tu enojo no significa tener derecho a gritar, humillar, acusar y calificar al otro negativamente, esa actitud no te ayudará, más bien bloqueará el canal de comunicación, complicando las cosas. 

3.- Ordena tus ideas Si te cuesta encontrar las palabras adecuadas, tómate un momento, respira y trata de explicar la situación, busca hablar en primera persona, centrando la conversación en lo que tú sientes cuando tu pareja o la persona hace algo que te molesta o que te hiere. En vez de decir, eres egoísta desconsiderad@, puedes decir “me duele y me hace sentir incómod@ cuando tú sales con tus amig@s mientras yo me quedo haciendo deberes”. Si realmente te cuesta decirlo entonces ¡escríbelo!, haz una carta, es posible que incluso te sorprendas al averiguar todo lo que llevabas dentro y ni siquiera te habías dado cuenta. Busca un momento para entregársela a la persona y luego busquen un espacio para intercambiar ideas.

Recuerda mantén la mente en calma y el corazón sereno. Una actitud de confianza y seguridad mostrarte relajado, siendo amable permitirá que intercambien ideas y lleguen a acuerdos.  Se trata de sincerarte con la otra persona y expresarle lo que sientes, hay palabras capaces de retomar el equilibrio en la relación y de sanar heridas.

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Un abrazo cargado de mucho cariño

Karen 
Experta en Sexualidad, Pareja y Manejo del estrés



 

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Tensión en la pareja. El conflicto

 Cuantas veces te has preguntado ¿qué hago con esta persona?, ¿qué me enamoró?, y has sentido desazón, al punto de decir esto no puede seguir así. Pues si esto te ha sucedido, hoy traemos para ti algunas ideas que pueden ayudarte a entender cómo diferencias simple atoran al punto de pensar que no tienen una salida, pero que entendiéndolas y poniendo en práctica algunas herramientas se puede alcanzar una convivencia en armonía.

 Es importante tener en cuenta que día a día cada persona construye su proceso de convivencia, es por ello que no hay culpables, ambos alimentan la relación de pareja teniendo el poder de hacerlo más o menos tenso.

 Las discusiones entrampan y atrapan, generando un clima de tensión tal que no hace más que arrastrarlos a los polos, radicalizando las actitudes y respuestas, dejando un sentimiento de rabia e incomprensión.

 Entonces partiendo de esta idea cada uno empieza a alimentar lo que podemos llamar un “círculo vicioso” que poco a poco y sin querer adquiere magnitudes inimaginables avanzando con tanta fuerza que arrastra, agota y hasta desalienta al punto de pensar, “será que aún amo a esa persona”.

 Recobrando el amor.  Acercándonos desde la comunicación

 Sabías que puedes mover la misma energía que usas para entrar en ese círculo vicioso, de tensión y empezar a construir un “círculo virtuoso” para tener una comunicación fluida y más distendida, pero te preguntarás ¿cómo se hace eso?…

Utilizaremos lo que llamamos en terapia el espejo en la comunicación y lo llamamos espejo porque lo que decimos tiene un retorno en la misma dirección, tanto para comunicar lo que nos molesta como para recibir el reflejo, si se hace el ciclo en positivo (si expreso algo en positivo y encuentro en el otro que lo recibe en positivo) aumenta la probabilidad de repetirlo para continuar moviendo la energía en esa dirección. 

Cuatro pasos para reflejar lo que nos molesta

1.- Explica, describiendo paso a paso lo que no te gusta.

2.- Señala tu emoción y tus sentimientos.

3.- Pide lo que te gustaría que pasara, la actitud que deseas ver en la persona. 

4.- Ofrece algo valioso

La otra persona ha de recibir el reflejo, usando los siguientes pasos para recibir el reflejo

1.- Acepta la oferta.

2.- Valida al otro, pidiendo disculpa sobre el malestar que nos está reflejando la persona

3.- Explica aquello que te motivó a decir o hacer algo desde tu rabia o incomodidad.

 

Finalmente

1.- Dense las gracias mutuamente y

2.- Reconózcanse algo positivo.

 

Ejemplo Ana: “David cuando tú te sientas a ver televisión en el momento que se utiliza para preparar la cena, yo me siento molesta, desatendida y cargada de trabajo, te pido que me des una mano haciendo la cena juntos, te ofrezco que al finalizar la cena vemos la serie que te gusta juntos.”

David “Ana acepto tu oferta de hacer la cena y luego ver la serie juntos, lo siento, es que te vi molesta y pensé que lo mejor era no estar en el mismo espacio y así evitar una discusión, por ello me fui a ver televisión.

Ana “Gracias por tu esfuerzo, me siento mejor, más escuchada”.

David “Gracias a ti también, agradezco que me lo hayas dicho de una manera calmada.” 

 

Inténtalo! aprende a construir tu CIRCULO VIRTUOSO.



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Karen Campo
Especialista en Relaciones de Pareja 
 

 

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Cierra ciclos para soltar apegos, para dejar ir y darle paso a los nuevos comienzos, si quieres atraer eso que deseas, un amor bonito, entonces deja ir lo que ya te soltó, lo que te lastima y sabes que no te hace bien.  

Cuando ya lo mismo se repite, esa interacción incómoda, actitudes respuestas que te hacen daño  y estás cansada, cansado, es un buen momento para soltar, para transformar y sanar.

Soltar es necesario, los árboles sueltan sus hojas, desprenden lo viejo, ya terminó su ciclo, hay conexiones que tienen que terminar también su ciclo y así evolucionar, nosotros llevamos esa sabiduría para dejar atrás lo que nos hace sufrir y nos produce estancamiento por eso es tan importante cerrar, si no está bien «aprovecho para despedirme».

A veces se nos olvida conectar con esa sabiduría interior, por eso hoy quiero compartir contigo algunas ideas prácticas

Tips 
    •  
  • 1.- Reconoce lo que ya no te hace feliz, sé honesta, honesto contigo, lo que no está agregando en tu vida, si esa relación de pareja te agobia y ya no te ayuda a crecer, a estar en armonía, te das cuenta que estás en un entorno que se tornó tóxico, entonces no lo cargues más y suelta eso que no te está permitiendo vivir plenamente,  haz espacio para lo nuevo llenándote de lo que te eleve, para dejar llegar otras personas que estén más alineadas contigo. 
  •  
2.- Respeta tus tiempos, tus pausas, tu energía, hay ciclos que no cierran de un plumazo sobretodo los que tienen mucha carga emocional, pero esto no significa que tienes que esperar a sentirte totalmente lista, listo, porque ese día no llega, haz de accionar, poner tu mayor esfuerzo para dejar atrás esa conexión que ya no te hace feliz. Aunque tengas dudas puedes iniciar ese proceso de cierre y activar nuevos inicios, a veces postergamos y nos quedamos en nuestra zona segura y el ciclo se vuelve interminable, repetitivo, desgastante, no estás del todo bien, pero te cuesta dar el paso para soltarlo y esto genera lucha interna, lo que te roba mucha energía. Una cosa que ayuda mucho es mirar lo que sientes, sabes cuando no es porque tu cuerpo se siente incómodo, se esfuerza por estar en ese sitio, con esa persona, pero cuando ya has intentado hacer cambios, has buscado ayuda pero sigue sin dar señales de vida, cariño se agotó, entonces de allí hay que salir, solo hay que dar el paso, aún con miedo, lo que nos frena es el temor a lo nuevo, a soltar lo conocido (Apego), y si lo haces consciente recuperas tu poder personal para iniciar un nuevo camino.

    • 3.- Emociónate con eso que quieres iniciar, que hasta la última célula de tu cuerpo lo sienta, cuando te enfocas en lo que quieres eso crece y se expande, el foco da claridad y la claridad trae calma y donde hay calma hay orden   
    •  
    • 4.- Agradece los aprendizajes, mira lo que esa situación trajo a tu vida, quitando esa mirada de evaluación que es la que juzga, simplemente aceptando que en el momento elegiste esa situación desde el nivel de conciencia que tenías y hoy aprendiste de ella para evolucionar y no repetirla 
    •  
¿Cuántos apegos, estilos y patrones tóxicos aún mantienes?, ¿A cuántas personas sigues dándole el permiso de dañarte? pues cariño es momento de crear tu realidad tal como quieres vivirla, de darle paso a lo nuevo, de cultivar los hábitos que quieres que dominen en tu vida.

Si quieres que sea tu guía en este camino deseas ganar esa confianza y seguridad que has perdido en ti, sentirte más satisfecha/o contigo, cerrar viejas heridas que aún hacen daño, empoderarte para tomar buenas decisiones, calmar la mente para ganar claridad, solicita tu sesión gratuita de 20 minutos para conocer eso que te preocupa, estaré encantada de trazar contigo una ruta para alcanzar esa vida plena que te mereces.

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Karen Campo
Especialista en Relaciones de Pareja 




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¿Eres de los afortunados? que sientes que la vida te sonríe gracias a eso que has construido en pareja que se te refleja de una forma cálida y este tiempo ha resultado ser vital para reforzar la relación, estrecharla y sentir esa suavidad, ese afecto, compartiendo en unión o quizá te hayas dado cuenta que necesitas tomar medidas urgentes porque el amor está dejando de dar señales de vida, se está apagando, se han dado cuenta de los vacíos que hay entre ustedes.

Escucha este episodio de mi podcast «profundizando con Karen», te dejo unos tips súper útiles de lo que debes evitar en pareja y las mejores prácticas para entrar y mantenerse en equilibrio. Aquí vamos a hablar de las 4 cosas que más elevan la ansiedad en la relación de pareja y cómo salir de allí para avanzar hacia una conexión más consciente.  

Si te gustaría 
Tener una relación en entendimiento, cercana
Estrechar un vínculo de intimidad con la pareja 
Sentirte valorada/do amada/do


Entonces es para ti!

¿Te cuento un secreto?
Ese amor bonito con el que siempre has soñado si existe y lo puedes crear, las relaciones de pareja son fluidas, armoniosas, no tienen que doler, solo tenemos que aprender a gestionar los conflictos, a amar en sinergia haciendo equipo, todos podemos aprender a ser buenas parejas, ¡vamos a crear relaciones conscientes!   
 
Escucha el podcast 
Descubre los tips para crear esa conexión consciente y avanzar hacia esa vida de pareja que deseas
¡Disfrútalo!

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Karen Campo
Especialista en Sexualidad, Pareja y Gestión del estrés
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