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¿Cuánto tiempo llevas queriendo cambiar algo de tu vida personal, amorosa o íntima? Porque ya no se siente bien, porque no te sientes tan a gusto, pero las dudas, el miedo, el típico sabotaje “y si pasa esto o aquello…” “y si no pasa” y un largo etc. son difíciles de esquivar y se quedan dando vueltas en la mente.
Quieres estar mejor pero cuesta accionar para conseguirlo o lo que es más desgastante haces cosas poco efectivas (solo para sentir que haces algo) esperando un resultado que no va a llegar, lo que si llega es más mayor tensión, frustración y cansancio.
Nuestra mente es muy potente, pero cuanto trabajo hace para que no salgamos de nuestra zona segura.
Cariño ante cualquier cambio nos van a saltar dudas y se disparará la incertidumbre, es parte de nuestra naturaleza, pero la buena noticia es que tenemos el poder de decidir, de accionar a pesar de los tal vez y de los y si…
Por eso hoy quiero dejarte unas claves que te ayudarán a sumergirte en la piscina de la vida
Ten en cuenta que no te puedes quedar al borde de la piscina pensándolo demasiado y dándole vueltas a todos los y si…, tienes que entrar en ella
1.- Siéntete y afronta nos da miedo fallar y esto nos paraliza, hay muchas personas que pasan años de su vida en la indecisión de afrontar cambiar algún aspecto, pasándola fatal, pero la verdad es que con el tiempo los problemas no se resuelven, al contrario, se cronifican, se agrandan, por lo que dejar pasar la situación, esperar a que se resuelvan solos es la opción más costosa y agónica.
2.-Reflexiona sobre la decisión ¿Por qué y para qué? ¿Qué pasaría si lo hago??, ¿qué tiene de negativo que no lo afronte y todo continúe igual?, ¿qué necesito para empezar?, ¿por qué y para qué quiero esperar? , esto te va a ayudar a ganar claridad, cuando tenemos claridad, hay foco, cuando hay foco hay calma mental, cuando tenemos calma mental hay orden, y esto ayuda a no sabotearte. Si das un paso aprovecha el impulso de querer estar mejor y las ganas para concretar eso que te va a llevar a crear la vida que quieres. Un ejemplo clásico es cuando asistes a la sesión gratuita para iniciar el proceso de terapia ¡ya hiciste lo más difícil! diste el paso, te abriste a conectar con eso que te preocupa, lo hablaste con el profesional, entonces muchos dicen lo voy a pensar, y esta es una de las frases de mayor sabotaje, debajo hay miedo a comprometerse al “y si no sale bien” pero piensa en esto y si sale bien (el porcentaje de éxito es muy alto) por qué no te va a pasar a ti.
3.-Traza un objetivo, visualízate en el escenario favorable, porque imaginar el catastrofista ya lo hacemos naturalmente, es un hábito, entonces ¿Cómo me veo con esa vida que deseo y merezco? ¿Cómo me hace sentir? ¿Recrea toda la felicidad que sentirás dándole ese giro a tu vida? Intenta imaginar con todo el detalle y siente, ¡vive esas sensaciones!.
4.- Comprométete con tu objetivo reflexiona en esto de 0 a 10 piensa: ¿cuánto valor aportaría a mi vida el cambio?, ¿qué me agregaría aprender a soltar lo que ya no me lleva hacia adelante?, ¿qué pasaría si sano heridas del pasado, cierro ciclos, supero bloqueos y transformo estilos para crear una relación plena conmigo, con mi pareja y con los demás?
5.- Compara escenarios Analiza pros y contras, y el peso emocional que tiene para ti el antes y el después de la decisión. Realiza una lista de «beneficios y costos» es realmente muy útil, escribirlo es además una buena forma de organizar nuestras ideas. Ya sabes que siempre digo ¡lo que no está escrito no existe!
Si quieres que sea tu guía en este camino, deseas ganar esa confianza y seguridad que has perdido en ti, sentirte más satisfecha/o contigo, dejar de exigirte y de criticarte, dar desde el equilibrio porque a veces das das y das y te duele no recibir lo mismo, empoderarte para tomar buenas decisiones, calmar la mente para ganar claridad, entonces solicita tu sesión gratuita de 20 minutos para conocer eso que te preocupa, estaré encantada de trazar contigo una ruta para alcanzar esa vida plena que te mereces
Quieres estar mejor pero cuesta accionar para conseguirlo o lo que es más desgastante haces cosas poco efectivas (solo para sentir que haces algo) esperando un resultado que no va a llegar, lo que si llega es más mayor tensión, frustración y cansancio.
Nuestra mente es muy potente, pero cuanto trabajo hace para que no salgamos de nuestra zona segura.
Cariño ante cualquier cambio nos van a saltar dudas y se disparará la incertidumbre, es parte de nuestra naturaleza, pero la buena noticia es que tenemos el poder de decidir, de accionar a pesar de los tal vez y de los y si…
Por eso hoy quiero dejarte unas claves que te ayudarán a sumergirte en la piscina de la vida
Ten en cuenta que no te puedes quedar al borde de la piscina pensándolo demasiado y dándole vueltas a todos los y si…, tienes que entrar en ella
1.- Siéntete y afronta nos da miedo fallar y esto nos paraliza, hay muchas personas que pasan años de su vida en la indecisión de afrontar cambiar algún aspecto, pasándola fatal, pero la verdad es que con el tiempo los problemas no se resuelven, al contrario, se cronifican, se agrandan, por lo que dejar pasar la situación, esperar a que se resuelvan solos es la opción más costosa y agónica.
2.-Reflexiona sobre la decisión ¿Por qué y para qué? ¿Qué pasaría si lo hago??, ¿qué tiene de negativo que no lo afronte y todo continúe igual?, ¿qué necesito para empezar?, ¿por qué y para qué quiero esperar? , esto te va a ayudar a ganar claridad, cuando tenemos claridad, hay foco, cuando hay foco hay calma mental, cuando tenemos calma mental hay orden, y esto ayuda a no sabotearte. Si das un paso aprovecha el impulso de querer estar mejor y las ganas para concretar eso que te va a llevar a crear la vida que quieres. Un ejemplo clásico es cuando asistes a la sesión gratuita para iniciar el proceso de terapia ¡ya hiciste lo más difícil! diste el paso, te abriste a conectar con eso que te preocupa, lo hablaste con el profesional, entonces muchos dicen lo voy a pensar, y esta es una de las frases de mayor sabotaje, debajo hay miedo a comprometerse al “y si no sale bien” pero piensa en esto y si sale bien (el porcentaje de éxito es muy alto) por qué no te va a pasar a ti.
3.-Traza un objetivo, visualízate en el escenario favorable, porque imaginar el catastrofista ya lo hacemos naturalmente, es un hábito, entonces ¿Cómo me veo con esa vida que deseo y merezco? ¿Cómo me hace sentir? ¿Recrea toda la felicidad que sentirás dándole ese giro a tu vida? Intenta imaginar con todo el detalle y siente, ¡vive esas sensaciones!.
4.- Comprométete con tu objetivo reflexiona en esto de 0 a 10 piensa: ¿cuánto valor aportaría a mi vida el cambio?, ¿qué me agregaría aprender a soltar lo que ya no me lleva hacia adelante?, ¿qué pasaría si sano heridas del pasado, cierro ciclos, supero bloqueos y transformo estilos para crear una relación plena conmigo, con mi pareja y con los demás?
5.- Compara escenarios Analiza pros y contras, y el peso emocional que tiene para ti el antes y el después de la decisión. Realiza una lista de «beneficios y costos» es realmente muy útil, escribirlo es además una buena forma de organizar nuestras ideas. Ya sabes que siempre digo ¡lo que no está escrito no existe!
Si quieres que sea tu guía en este camino, deseas ganar esa confianza y seguridad que has perdido en ti, sentirte más satisfecha/o contigo, dejar de exigirte y de criticarte, dar desde el equilibrio porque a veces das das y das y te duele no recibir lo mismo, empoderarte para tomar buenas decisiones, calmar la mente para ganar claridad, entonces solicita tu sesión gratuita de 20 minutos para conocer eso que te preocupa, estaré encantada de trazar contigo una ruta para alcanzar esa vida plena que te mereces
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Karen Campo
Especialista en Sexualidad, Pareja y Gestión del Estrés
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Una de las creencias más limitantes es pensar en los extremos del continuo, vemos el negro o el blanco, pero se nos dificulta mirar los gradientes existentes entre ambos, vamos adormeciendo la conciencia y haciendo que deje de existir las muchas tonalidades de grises. Un estilo de pensamiento rígido o dual es la base del sufrimiento, al ver la vida como buena o mala, positiva o negativa, grata o ingrata nos limita invitando a la radicalización y la intolerancia.
Las personas rígidas mentalmente creen que solo hay una manera correcta de hacer las cosas, por tanto, asumen que su punto de vista es el correcto y que el de los demás está errado, lo que conlleva a invalidar y a no reconocer al otro, suelen ser poco dispuestas al cambio, les asusta, se aferran a su viejo patrón mental negándose a moverse, experimentan ansiedad y malestar ante lo diferente, que por lo general lo consideran una amenaza, todo ello impide un crecimiento emocional, personal y social.
En un pensamiento no dual aquel que admite el continuo, los polos son unos puntos de ese continuo y no necesariamente son antagónicos sino complementarios porque se necesitan mutuamente, por tanto, todas las experiencias del continuo tienen una parte positiva y otra negativa, y nosotros le damos más importancia a una u otra según nuestros propios mapas mentales. Así que, definitivamente cómo entendamos la vida la vivimos.
Este cambio de perspectiva nos permitirá abrir la mente lo suficiente como para comprender que incluso las experiencias aparentemente negativas encierran una oportunidad o, al menos, una enseñanza que puede convertirnos en personas más sabias o resilientes y las experiencias aparentemente positivas muchas veces a largo plazo no son tan positivas, en ocasiones pueden regalarnos una suerte de comodidad que nos deja aquietados privándonos de aprendizaje y crecimiento.
Superar la estrechez mental permite que las ideas vayan más allá, la flexibilidad mental se puede aprender y desarrollar, así que, si estás en un momento de revisión, de apertura y de potenciación existencial estos tips vienen muy bien:
- Alimenta el deseo de crecer y expandirte, hazte preguntas ¿por qué de mi idea? ¿para qué? ¿en qué ayuda?, ¿qué construye?
- Escucha con la mente abierta, escucha no para tener razón sino para entender al otro, reconócelo y valídalo.
- Empatiza con los otros, la rigidez nos invita a un estilo social hostil; si tratas de empatizar con lo que dice el otro podrás entender de dónde viene ese punto de vista, reconociéndolo, manteniendo la cercanía social aun cuando no estés de acuerdo, solo hay diferencias de criterios eso no implica que sea malo.
- No existe una verdad absoluta, cuando las verdades se asumen como mutables da paso a entender que existen muchas maneras de entender el mundo y la realidad, a pesar de que en ese momento esa idea no forme parte del mundo propio, reconocer que existe en el mundo del otro da paso a la apertura, al respeto, a superar el propio egocentrismo “si no lo conozco no existe”, hay mucho mundo más allá del de uno mismo.
- Acepta los errores como parte de la vida, es positivo ver la vida como un aprendizaje continuo en el que cada error o un no acierto permite avanzar, evolucionar deshaciéndonos de los viejos patrones ya arraigados.
Saludos!
Karen Campo
Psicóloga
kcampo@psicoclic.com
Un pensamiento distorsionado es una distorsión de la verdad. Es una manera de filtrar algunas cosas y aumentar otras. Si alguna vez has estado en una casa de diversión, te habrás visto a ti mismo alargado, agrandado, disminuido, retorcido, y distorsionada por los espejos. Un pensamiento distorsionado hace lo mismo con la verdad. Es una forma de vivir una mentira.
Acá te mostramos una lista de algunos patrones más comunes del pensamiento distorsionado:
- Blanco y negro. ¡Todo o nada, ahora o nunca!. El pensamiento se encuentra siempre en los extremos; no hay ninguna zona gris.
- Si, pero… Las personas con lógicas o ideas distorsionadas ignoran los aspectos positivos y se centran en los negativos.
- Adivinador de pensamientos. Asume que lo que la otra persona está pensando o se lee en sus palabras o acciones sus propias presuposiciones.
- Predice el futuro. Cree que conoce el futuro, y generalmente es algo negativo. Se pueden crear profecías auto cumplidas.
- Razona de forma emocional. Las emociones se vuelve el centro en su vida. Dicta cómo percibe las cosas, las juzga, y actúa en base a lo que siente.
- Etiquetarlo todo. Hace declaraciones de identidad basadas en acciones o percepciones, tanto para sí mismo como para otros.
- Sobregeneralizar. Uno o dos hechos o eventos se convierten en la base para una conclusión; un par de cosas da color a todo.
- Pensamiento catastrófico. Exagera la probabilidad de que algo va a suceder, o exagera los resultados (en su mayoría negativos) de algo.
¿Te identificas con alguno patrón? Dejanos tu opinión.
Saludos!.
Valeska Clavel
Psicóloga
vclavel@psicoclic.com
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¿Lo hago o no lo hago? ¿Voy o no voy? Seguramente, estas preguntas te han abordado alguna vez provocándote una serie de dudas que no son difíciles de esquivar, poniéndote entre dos o varias opciones, sintiendo que estás como en una encrucijada.
En ocasiones, estas dudas son totalmente normales. Ante una decisión importante las dudas nos asaltan porque vamos a escoger algo que, cambiará nuestras vidas, que tiene trascendencia y conlleva una gran responsabilidad.
Te dejo unas claves que te ayudarán a tomar decisiones de forma más fácil y efectiva:
1. Ten en cuenta que normalmente no existe una única opción la «correcta», nos da miedo fallar y esto es lo que nos lleva a agobiarnos. La vida está compuesta de grises, el pensamiento polarizado (de todo o nada) no nos ayuda acercarnos a la realidad para entender sino que nos limita. Muchos caminos pueden llevar a un camino de satisfacción personal, no sólo uno.
2. Considera TODAS las opciones. A veces estamos entre dos opciones sin darnos cuenta que hay más alternativas, por ejemplo: valoramos la oferta de trabajo A frente a la oferta de trabajo B… pero aquí también existe la opción «ninguna de ellas y seguir buscando», otro ejemplo me divorcio o no… también puedes pensar en darse un tiempo o bien buscar ayuda profesional, en fin hay multiplicidad de alternativas. Reflexiona también sobre el porqué de la decisión ¿Por qué debo tomar ésta decisión? ¿Qué pasaría si no lo hago?
3. Visualízate en cada una de las opciones. Para ayudarnos a elegir es útil visualizar cada una de las opciones: ¿Cómo me veo en la opción uno? ¿Cómo me hace sentir? ¿Me imagino siendo feliz en ésta opción? Intenta imaginar con todo el detalle que puedas cada opción y qué sentimientos y emociones despierta.
4. Analiza pros y contras, y el peso emocional que tienen para ti. Realiza una lista de «beneficios y costos» es realmente muy útil, escribirlo es además una buena forma de organizar nuestras ideas.
Si quieres que sea tu guía en este camino deseas ganar esa confianza y seguridad que has perdido en ti, sentirte más satisfecha/o contigo, dejar de exigirte y de criticarte, dar desde el equilibrio porque a veces das das y das y te duele no recibir lo mismo, empoderarte para tomar buenas decisiones, calmar la mente para ganar claridad, solicita tu sesión gratuita de 20 minutos para conocer eso que te preocupa, estaré encantada de trazar contigo una ruta para alcanzar esa vida plena que te mereces
Solicita tu sesión gratuita, vamos a mirar eso que te preocupa
Un abrazo cargado de mucho cariño
Karen
Experta en Sexualidad, Pareja y Manejo del estrés
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Recuerda que no hay un camino a la felicidad, la felicidad es el camino, estas son las palabras de buda el iluminado Siddharta Gautama. Cada cosa que hacemos día tras día es la experiencia enriquecedora que nutre y permite caminar sintiendo la felicidad para alcanzar lo que deseamos.
Esto tiene bastante sentido pues el camino que recorremos para alcanzar nuestras metas es largo y si no desarrollamos la capacidad para disfrutarlo viviremos inquietos y con angustia a lo largo de nuestra vida.
El reto está en apreciar los placeres más simples, esa satisfacción, paz y bienestar ante los pequeños logros.
En realidad la felicidad más que un deseo es una elección de vida. Así que crea tu receta de la felicidad y añádele estos ingredientes:
- Aprecia las pequeñas cosas de la vida, ver un atardecer, el verdor de los árboles
- Rodéate de gente positiva y constructiva
- Simplifica la vida, comprende lo que es importante y lo que no déjalo ir, así te llenas de vitalidad suficiente para afrontar los grandes desafíos
- Ocúpate de los problemas, no te preocupes con los problemas
- Busca momentos serenos, respira, medita, haz deporte. Cuida tu cuerpo y tu alma
- Conecta con la risa, busca un motivo en ti mismo, puedes recordar un momento feliz y vive nuevamente esa sensación de plenitud y bienestar
- Cultiva tu camino con experiencias enriquecedoras recuerda que el camino es la vida.
- Ve el lado bueno de las cosas, hasta las situaciones negativas tienen una enseñanza que regalarte.
- Cuida de los tuyos, ofrece amor, cariño sincero y desprendido, lo que das retorna a ti de buena forma.
- Agradece, despeja el camino de la crítica / autocrítica y llénate de energía vital
Disfruta el recorrido recuerda que la felicidad no está en la meta es un modo de vivir en el presente.
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Y un día te das cuenta que todo comienza de nuevo… y la sonrisa vuelve a ser dueña de tu vida.
Cada día es una nueva oportunidad para avanzar, para crecer y aprender de las experiencias. Aunque no sean las más positivas vienen a enseñarnos, las mejores vivencias nos confortan, nos energizan y nos motivan y las vivencias más duras nos fortalecen, sin ellas no hubiésemos alcanzado la fuerza interior que tenemos hoy, cuando ocurre algo que pone al límite la propia fortalece encontramos los recursos en nosotros mismos, inclusive más de los que ni siquiera habíamos imaginado.
No rechacemos la lección, el camino con lo bueno y con lo malo ayuda a construir la mejor versión de nosotros mismos. Apreciemos cada experiencia de vida, cada momento tenido, hay que atesorarlo, porque cada una se convierte en nuestro maestro de vida.
En Psicoclic tus psicólogas Online especialistas en Ansiedad, Pareja y Sexualidad estamos para apoyarte y acompañarte con mucha calidez, cercanía y empatía para que puedas conversar aquello que te preocupa, liberarte de tus ansiedades, enojos, angustias, temores y miedo para soltar y dejar ir… integrando tus experiencias a plenitud para conectar con tus enseñanzas, recuerda que son tus maestros de vida.
¡Te escuchamos, te apoyamos, te acompañamos!
Blog, Emociones
¡Si cambias el pensamiento cambiará tu mundo!
Una de las creencias más limitantes es pensar en extremos, vemos el negro o el blanco, pero se nos dificulta mirar las tonalidades entre ambos, vamos adormeciendo la conciencia y haciendo que deje de existir los grises. Un estilo de pensamiento rígido o dual es la base del sufrimiento, al ver la vida como buena o mala, positiva o negativa, grata o ingrata nos limita invitando a ver el mundo de manera estrecha, a ser radicales e intolerantes.
Las personas rígidas mentalmente creen que solo hay una manera correcta de hacer las cosas, por tanto, asumen que su punto de vista es el correcto y que el de los demás está errado, lo que conlleva a invalidar y a no reconocer al otro, suelen ser poco dispuestas al cambio, les asusta, se aferran a su viejo patrón mental negándose a moverse, experimentan ansiedad y malestar ante lo diferente, que por lo general lo consideran una amenaza, todo ello impide un crecimiento emocional, personal y social.
En un pensamiento no dual, los polos son unos puntos más de un continuo y no necesariamente son antagónicos sino complementarios porque se necesitan mutuamente, por tanto, todas las experiencias tienen una parte positiva y otra negativa, y nosotros le damos más importancia a una u otra según nuestros propios mapas mentales, definitivamente cómo entendamos la vida la vivimos.
Así que si queremos cambiar, hay que empezar por cambiar la forma de pensar. Este cambio nos permitirá abrir la mente lo suficiente como para comprender que incluso las experiencias aparentemente negativas encierran una oportunidad o, al menos, una enseñanza que puede convertirnos en personas más sabias o resilientes y las experiencias aparentemente positivas muchas veces a largo plazo no son tan positivas, en ocasiones pueden regalarnos una suerte de comodidad que nos deja aquietados privándonos de aprendizaje y crecimiento.
Superar la estrechez mental permite que las ideas vayan más allá, la flexibilidad mental se puede aprender y desarrollar, así que, si estás en un momento de revisión, de apertura y quieres ver el mundo desde otra óptica estos tips vienen muy bien:
- Alimenta el deseo de crecer y expandirte, hazte preguntas ¿por qué de mi idea? ¿para qué? ¿en qué ayuda?, ¿qué construye?
- Escucha con la mente abierta, escucha no para tener razón sino para entender al otro, reconócelo y valídalo.
- Empatiza con los otros, la rigidez nos invita a un estilo social hostil; si tratas de empatizar con lo que dice el otro podrás entender de dónde viene ese punto de vista, reconociéndolo, manteniendo la cercanía social aun cuando no estés de acuerdo, solo hay diferencias de criterios eso no implica que sea malo.
- No existe una verdad absoluta, cuando las verdades se asumen como mutables da paso a entender que existen muchas maneras de entender el mundo y la realidad, a pesar de que en ese momento esa idea no forme parte del mundo propio, reconocer que existe en el mundo del otro da paso a la apertura, al respeto, a superar el propio egocentrismo “si no lo conozco no existe”, hay mucho mundo más allá del de uno mismo.
- Acepta los errores como parte de la vida, es positivo ver la vida como un aprendizaje continuo en el que cada error o un no acierto permite avanzar, evolucionar, deshaciéndonos de los viejos patrones ya arraigados.
Saludos!
Karen Campo
Psicóloga
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Somos personas que te acompañamos en tu proceso de desarrollo personal, a descubrir, redescubrirte y a contactar contigo mismo. Somos fieles creyentes en tu potencial para integrar, transformar y cambiar lo que no te hace feliz.
Intentamos ser mejores personas día a día, integrando lo que aprendemos en la consulta, tú que nos acompañas, nos enseña, nos permites entrar en tu mundo, conocer tus experiencias, progresos, logros, vacíos, carencias; y esto se convierte en aprendizaje propio. ¡Gracias por hacernos mejores cada día!
Tenemos mucha confianza en tu voluntad del cambio y de tu compromiso. Ya sabes que ir a terapia no es cosa de locos ni el terapeuta es un loquero, somos conocedores de la mente, las emociones y el comportamiento, como siempre decimos lo importante es avanzar; si algo te está afectando busca ayuda profesional para no seguir arrastrando ese malestar y cronificando la infelicidad.
No somos personas que tenemos todas las respuestas, pero tenemos toda la voluntad y un conjunto de técnicas para acompañarte en tu proceso de autodescubrimiento sirviéndote de espejo para que puedas dar respuestas a lo que buscas.
Ningún terapeuta puede garantizarte la felicidad porque ésta es una elección de vida, lo eliges tú en el día a día, en el cómo manejar las situaciones, cómo responder frente a las mismas; lo que está en nuestras manos es darte las herramientas para que puedas mirar ese camino de la felicidad siempre y cuando quieras mirarlo y transitarlo.
Siempre vamos a buscar que profundices en ti, no tenemos fórmulas mágicas, ni exactas, porque tú eres único/a, tenemos que buscar la fórmula perfecta para ti, así que somos unos exploradores, unos convencidos y creyentes de tu poder para recanalizar tu vida y no dejaremos de mostrarte ese poder que tienes para que te encuentres.
Espero estas líneas te hayan ofrecido un acercamiento al psicólogo, un acompañante nato que cree en ti y camina contigo, con la mayor convicción de alcanzar eso que es importante para ti.
Mi misión es acompañarte especialmente a ti, que luchas día a día por cambiar tu situación, por transformar lo que duele, doblegar el miedo y afrontar eso que muchas veces evitas, disolver la carga emocional y encontrar luz en la confusión, romper esas cadenas que te atan a algún hábito repetido y que te lastima, tú que quieres recuperar tu bienestar Empoderad@.
Solicita tu sesión gratuita de 20 minutos para conocer eso que te preocupa, estaré encantada de trazar contigo una ruta para crear la relación consciente que te mereces.
Karen Campo
Especialista en Sexualidad, Pareja y Gestión del estrés
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Te espero con un café, y si vienes trae contigo tu historia. Es que hay tanto de que hablar…
Realmente hoy quiero invitarte a tomar una taza de café y a compartir juntos este espacio para hablar sobre esta frase muy cotidiana para nosotros, pero que esconde mucho más de lo que usualmente tenemos presente.
Invitar una taza de café realmente encierra una invitación a acompañarnos, tiene el propósito de estrechar vínculos y reforzarlos, en nosotras las mujeres es muy significativo, por eso estamos muy ganadas a reunirnos y hacer grupos tipo “café de mujeres” pues nos ayuda a distendernos, a compartir puntos de vista diferentes, a ver opciones más allá de las propias resignificando los problemas, a desahogarnos y hacer catarsis emocional. Esta socialización que nos permite fluir en una comunicación empática nos impulsa a revitalizarnos, a curar heridas, a desdibujar rostros tristes, a superar miedos y preocupaciones, nos ayuda a ganar salud emocional y psíquica.
Ese espacio tan grato es un refugio de intimidad, una especie de burbuja que aísla de la cotidianidad marcada por presiones tareas, compromisos y rutina, crear unos buenos momentos de charlas sabias y sublimes es un intercambio de energía sanador, reparador, es un modo de estar en el Aquí y Ahora, de disfrutar nuestro presente y dar sentido social, personal y hasta existencial. Una taza de café está llena de ideas y de sentir. ¡Son tiempos de café!
Si sientes que esto es trascendente en tu vida, pero no es suficiente porque tienes una carga emocional muy alta que impacta en tu vida (o no cuentas con estos espacios), es importante que lo hables con un especialista. En Psicoclic tus psicólogas Karen y Valeska te acompañamos con mucho profesionalismo, y por sobre todo mucha ilusión, calidez y empatía, estamos comprometidas con tu bienestar emocional.
¡Aquí estamos para acompañarte!
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Saludos
Karen Campo
Psicóloga Online
Contacto: kcampo@psicoclic.com