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Las pausas en la vida son necesarias nos permiten tomar un nuevo aire para volver con más fuerza, revitalizarnos y repararnos. Esta servidora practica este hábito y quiero compartirlo contigo.

 

Muchas veces la energía de nuestros hábitos nos arrastra inevitablemente por un camino de agitación, detenerse centrar la atención, respirar y andar conscientemente observado a fondo para poder comprender, nos hace vivir profundamente el momento presente, este simple acto nos devuelve salud y vitalidad.

 

Hoy queremos presentarte tres tipos de descanso activo:

 

  • El descanso mental se da cuando nos conectamos con el entorno, permitiéndonos cultivar una actitud serena y relajada -detén tus pensamientos y concéntrate en el momento y lugar presente-. Esto nos ayuda a estar más centrados, atentos, a rendir más y mejor.
  • El descanso social significa usar el poder del compartir con el otro socialmente para relajarnos y cargarnos de energía positiva. Este tipo de descanso nos regala una sensación de pertenencia, de unión, llenándonos de bienestar, alegría y salud. El paseo que hemos dado con un compañero de trabajo para ir a almorzar, la pausa café que hacemos a media tarde, un encuentro con la pareja, ayudan a desconectar de la rutina, a disminuir la tensión y a recargarnos de energía positiva. El sexo es una forma de descanso social, ayuda a distender y produce un profundo estado de relajación física y mental, el sexo se disfruta mucho más cuando se está descansado, así que no lo practiques solo al final día cuando estés hecho polvo, anímate y practícalo en momentos donde estés descansado, así te sentirás más libre, feliz y revitalizado.
  • El descanso físico siempre viene bien prestar atención a nuestro cuerpo y a lo que nos ocurre por más simple que sea. Reposar ayuda a calmarnos, relajarnos, estar atento, y además potencia la salud. Dormir bien es vital, en ese momento el cuerpo se repone, se renueva y se regenera. ¡Disfruta del bienestar y la sensación placentera del descanso!


Mi misión es acompañarte especialmente a ti, que luchas día a día por cambiar tu situación, por transformar lo que duele, doblegar el miedo y afrontar eso que muchas veces evitas, disolver la carga emocional y encontrar luz en la confusión, romper esas cadenas que te atan a algún hábito repetido y que te lastima, tú que quieres recuperar tu bienestar Empoderad@. 

Solicita tu sesión gratuita de 20 minutos para conocer eso que te preocupa, estaré encantada de trazar contigo una ruta para soltar lo que hoy te limita

QUIERO MI SESIÓN GRATUITA 

Karen Campo

Especialista en Sexualidad, Pareja y Manejo del estrés


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                                                                  La terapia realmente es una luz que alumbra tu oscuridad


¿Por qué encontramos personas con temor a asistir?


Te has preguntado el motivo, si ir a terapia es todo ventajas, aquí te mostramos algunas de las razones:

Lo primero que quiero decirte es que realmente la gente acude a terapia pero no lo cuentan porque hay muchos prejuicios, aún hay muchas ideas de que ir a terapia es de loco, de raritos, o de que las personas no son capaces de resolver sus propios problemas, y además que el psicólogo es un loquero.

De hecho, socialmente es mejor decir que tienes un coach a decir que tienes un psicólogo, el coaching no tiene asociado etiquetas negativas, así que, el que hace terapia está estigmatizado socialmente, ya a estas alturas tú mismo puedes hasta sentirte identificado… entonces en este punto tenemos que decirte que todo esto es una tontada, ciertamente la sociedad tiene un montón de ideas mitificadas, y de ti dependa seguirlas o superarlas.

En nuestra opinión es preciso desechar estas ideas porque lo que hacen es atorarte, dejarte en el mismo lugar, con el mismo problema por supuesto agravándose, lo que definitivamente no queda bien es quedarte estancado y no buscar ayuda profesional, asiste cuando lo necesites, trabajar en ti mismo es algo valioso que te va a ayudar a mejorar y a avanzar. Cuanto antes mejor, pero sin duda, todo es cuestión de cómo lo mires.

Puedes hacer terapia por videocámara y por chat conectando desde tu lugar de preferencia con la certeza de que funciona como la terapia presencial, además con la confianza de que tu terapeuta va a estar para acompañarte, que es tu voz sincera y que te dirá lo necesario, cosas positivas, otras dolorosas y también algunas que no quieres escuchar, pero que son necesarias para superar aquello que te preocupa.

Y tú ¿has ido a terapia? ¿te animarías a asistir?

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Si tienes dudas CONTÁCTANOS


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Lo que te produce molestia, enojo o miedos profundos está destinado a enseñarte. Todo lo que vivimos es fuente de aprendizaje y nos hace crecer. A veces pasan cosas dolorosas o que consideramos injustas, pero en realidad por duras que sean nos fortalecen, sin ellas no hubiésemos alcanzado la fuerza interior que tenemos hoy, cuando ocurre algo que pone al limite la propia fortalece encontramos los recursos en nosotros mismos, inclusive más de los que ni siquiera habíamos imaginado.


El camino con todas sus experiencias forja el carácter, con lo bueno y con lo malo construimos la mejor versión de nosotros mismos. Si hemos vivido el desamor o la traición entonces hay que dar gracias porque nos ha enseñado a perdonar. Si conocemos el amor agradezcámoslo porque nos ha enseñado a abrir el corazón para recibir y dar amor.

 

Apreciemos cada experiencia de vida, cada momento tenido, hay que atesorarlo, porque cada una se convierte en nuestro maestro de vida.

 

En Psicoclic tus psicólogas Online especialistas en Ansiedad, Pareja y Sexualidad estamos para apoyarte y acompañarte con mucha calidez, cercanía y empatía para que puedas conversar aquello que te preocupa, liberarte de tus ansiedades, enojos, angustias, temores y miedo para soltar y dejar ir… integrando tus experiencias a plenitud para conectar con tus enseñanzas recuerda que son tus maestros de vida.


CONTÁCTANOS

 

Karen Campo
Especialista en Ansiedad, Pareja y Sexualidad

kcampo@psicoclic.com

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Te espero con un café, y si vienes trae contigo tu historia. Es que hay tanto de que hablar…

 

Realmente hoy quiero invitarte a tomar una taza de café y a compartir juntos este espacio para hablar sobre esta frase muy cotidiana para nosotros, pero que esconde mucho más de lo que usualmente tenemos presente.

 

Invitar una taza de café realmente encierra una invitación a acompañarnos, tiene el propósito de estrechar vínculos y reforzarlos, en nosotras las mujeres es muy significativo, por eso estamos muy ganadas a reunirnos y hacer grupos tipo “café de mujeres” pues nos ayuda a distendernos, a compartir puntos de vista diferentes, a ver opciones más allá de las propias resignificando los problemas, a desahogarnos y hacer catarsis emocional. Esta socialización que nos permite fluir en una comunicación empática nos impulsa a revitalizarnos, a curar heridas, a desdibujar rostros tristes, a superar miedos y preocupaciones, nos ayuda a ganar salud emocional y psíquica.

 

Ese espacio tan grato es un refugio de intimidad, una especie de burbuja que aísla de la cotidianidad marcada por presiones tareas, compromisos y rutina, crear unos buenos momentos de charlas sabias y sublimes es un intercambio de energía sanador, reparador, es un modo de estar en el Aquí y Ahora, de disfrutar nuestro presente y dar sentido social, personal y hasta existencial. Una taza de café está llena de ideas y de sentir. ¡Son tiempos de café!

 

Si sientes que esto es trascendente en tu vida, pero no es suficiente porque tienes una carga emocional muy alta que impacta en tu vida (o no cuentas con estos espacios), es importante que lo hables con un especialista. En Psicoclic tus psicólogas Karen y Valeska te acompañamos con mucho profesionalismo, y por sobre todo mucha ilusión, calidez y empatía, estamos comprometidas con tu bienestar emocional.


¡Aquí estamos para acompañarte!

SOLICITA UNA SESIÓN PSICOLÓGICA

Saludos

Karen Campo
Psicóloga Online
Contacto: kcampo@psicoclic.com

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Conoce a tus psicólogas de PSICOCLIC

Conoce a tus psicólogas  valeska clavel Hola soy Valeska Clavel psicóloga y me gustaría hablarte de mí. Día a día me entreno en desarrollar mi conciencia sensitiva, soy practicante del mindfulness desde hace ocho años y deportista de corazón todo ello me permite estar en contacto conmigo misma. Cada mañana inicio el día conectando con mi respiración sintiendo la pausa, cultivando la tranquilidad y el bienestar interior.

Alejarme de la ciudad es una práctica que me encanta para escapar del ruido y el ajetreo,  las actividades en espacios naturales me dan balance y armonía, me reconecta con lo más sublime: la naturaleza, busco reflexionar sobre la existencia de cada elemento, de cada ser vivo que le da sentido a la humanidad y a la existencia en un todo engranado, cada uno con su propósito vital.

Adoro los buenos hábitos, comer saludable, vivir en armonía; creo que el apoyo a los otros enriquece la vida y da un sentido que guía al bien común. Me gusta descubrir nuevas culturas, conocer gente conectar con ellos descubrir su filosofía de vida, gastronomía y lugares nuevos.


Conoce a tus psicólogas  karen campoMi nombre es Karen Campo soy psicóloga practicante del mindfulness desde hace ocho años, me gusta iniciar el día con la meditación aprovecho las respiraciones profundas para conectar mente, cuerpo y emociones tomando conciencia plena de mí misma, con la mirada hacia adentro busco el equilibrio aceptando y fluyendo.

También descubrí el yoga, danzarlo junto a la meditación lo disfruto enormemente, me lleno de energía y me revitalizo, me gusta tener presente el valor de la solidaridad, la ayuda hacia los otros me inspira y tiene en mí un sentido de vocación.

Me encanta hacer actividades que me permitan conocer y explorar lo nuevo y sin duda, conocer personas es una buena manera, cada una es un mundo nuevo y diferente, mi gran pasión es este trabajo; mi desarrollo personal y la compañía de cada una de las personas con las que comparto en mi espacio personal y profesional me permiten ser una mejor versión de mí misma.

Somos expertas en bienestar y salud, nuestro objetivo es brindarte un espacio de acompañamiento para que consigas sentirte bien internamente que tengas equilibrio y balance en tu vida.

¡Estamos para ti! te acompañamos brindándote lo mejor de nosotras; calidad, formación experiencia y pasión lo plasmamos en lo que más nos importa TÚ.

Un abrazo

 Karen y Valeska de Psicoclic

 

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