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¿Eres de los afortunados? que sientes que la vida te sonríe gracias a eso que has construido en pareja que se te refleja de una forma cálida y este tiempo ha resultado ser vital para reforzar la relación, estrecharla y sentir esa suavidad, ese afecto, compartiendo en unión o quizá te hayas dado cuenta que necesitas tomar medidas urgentes porque el amor está dejando de dar señales de vida, se está apagando, se han dado cuenta de los vacíos que hay entre ustedes.

Escucha este episodio de mi podcast «profundizando con Karen», te dejo unos tips súper útiles de lo que debes evitar en pareja y las mejores prácticas para entrar y mantenerse en equilibrio. Aquí vamos a hablar de las 4 cosas que más elevan la ansiedad en la relación de pareja y cómo salir de allí para avanzar hacia una conexión más consciente.  

Si te gustaría 
Tener mayor entendimiento y conexión con tu pareja
Comunicarte bien, sin perder los nervios y poner límites 
Conversar sin que haya una discusión Entonces es para ti!

¿Te cuento un secreto?
Ese amor bonito con el que siempre has soñado si existe y lo puedes crear, las relaciones de pareja son fluidas, armoniosas, no tienen que doler, solo tenemos que aprender a gestionar los conflictos, a amar en sinergia haciendo equipo, todos podemos aprender a ser buenas parejas, ¡vamos a crear relaciones conscientes!   
 
Escucha el podcast 
Descubre los tips para crear esa conexión consciente y avanzar hacia esa vida de pareja que deseas
¡Disfrútalo!

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Si quieres que sea tu guía en este camino
para potenciar y sanar la relación de pareja, recuperar ese cariño y afecto, poder hablar desde el entendimiento sintiéndose queridos, plenos, amados y entenderse entonces, solicita tu sesión gratuita de 20 minutos para conocer eso que te preocupa, vamos a trazar una ruta para que puedas crear la relación de pareja que te mereces.


                                                                                                    
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Karen Campo
Especialista en Sexualidad, Pareja y Gestión del estrés
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¿Cuánto tiempo llevas queriendo cambiar algo de tu vida personal, amorosa o íntima? Porque ya no se siente bien, porque no te sientes tan a gusto, pero las dudas, el miedo, el típico sabotaje “y si pasa esto o aquello…” “y si no pasa” y un largo etc. son difíciles de esquivar y se quedan dando vueltas en la mente.

Quieres estar mejor pero cuesta accionar para conseguirlo o lo que es más desgastante haces cosas poco efectivas (solo para sentir que haces algo) esperando un resultado que no va a llegar, lo que si llega es más mayor tensión, frustración y cansancio.

Nuestra mente es muy potente, pero cuanto trabajo hace para que no salgamos de nuestra zona segura.

Cariño ante cualquier cambio nos van a saltar dudas y se disparará la incertidumbre, es parte de nuestra naturaleza, pero la buena noticia es que tenemos el poder de decidir, de accionar a pesar de los tal vez y de los y si…

Por eso hoy quiero dejarte unas claves que te ayudarán a  sumergirte en la piscina de la vida

Ten en cuenta que no te puedes quedar al borde de la piscina pensándolo demasiado y dándole vueltas a todos los y si…, tienes que entrar en ella

1.- Siéntete y afronta nos da miedo fallar y esto nos paraliza, hay muchas personas que pasan años de su vida en la indecisión de afrontar cambiar algún aspecto, pasándola fatal, pero la verdad es que con el tiempo los problemas no se resuelven, al contrario, se cronifican, se agrandan, por lo que dejar pasar la situación, esperar a que se resuelvan solos es la opción más costosa y agónica.

2.-Reflexiona sobre la decisión ¿Por qué y para qué? ¿Qué pasaría si lo hago??, ¿qué tiene de negativo que no lo afronte y todo continúe igual?, ¿qué necesito para empezar?, ¿por qué y para qué quiero esperar? , esto te va a ayudar a ganar claridad, cuando tenemos claridad, hay foco, cuando hay foco hay calma mental, cuando tenemos calma mental hay orden, y esto ayuda a no sabotearte. Si das un paso aprovecha el impulso de querer estar mejor y las ganas para concretar eso que te va a llevar a crear la vida que quieres. Un ejemplo clásico es cuando asistes a la sesión gratuita para iniciar el proceso de terapia ¡ya hiciste lo más difícil! diste el paso, te abriste a conectar con eso que te preocupa, lo hablaste con el profesional, entonces muchos dicen lo voy a pensar, y esta es una de las frases de mayor sabotaje, debajo hay miedo a comprometerse al “y si no sale bien” pero piensa en esto y si sale bien (el porcentaje de éxito es muy alto) por qué no te va a pasar a ti.

3.-Traza un objetivo, visualízate en el escenario favorable, porque imaginar el catastrofista ya lo hacemos naturalmente, es un hábito, entonces ¿Cómo me veo con esa vida que deseo y merezco? ¿Cómo me hace sentir? ¿Recrea toda la felicidad que sentirás dándole ese giro a tu vida? Intenta imaginar con todo el detalle y siente, ¡vive esas sensaciones!.

4.- Comprométete con tu objetivo reflexiona en esto de 0 a 10 piensa: ¿cuánto valor aportaría a mi vida el cambio?, ¿qué me agregaría aprender a soltar lo que ya no me lleva hacia adelante?, ¿qué pasaría si sano heridas del pasado, cierro ciclos, supero bloqueos y transformo estilos para crear una relación plena conmigo, con mi pareja y con los demás?

5.- Compara escenarios Analiza pros y contras, y el peso emocional que tiene para ti el antes y el después de la decisión. Realiza una lista de «beneficios y costos» es realmente muy útil, escribirlo es además una buena forma de organizar nuestras ideas. Ya sabes que siempre digo ¡lo que no está escrito no existe!

Si quieres que sea tu guía en este camino, deseas ganar esa confianza y seguridad que has perdido en ti, sentirte más satisfecha/o contigo, dejar de exigirte y de criticarte, dar desde el equilibrio porque a veces das das y das y te duele no recibir lo mismo, empoderarte para tomar buenas decisiones, calmar la mente para ganar claridad, entonces solicita tu sesión gratuita de 20 minutos para conocer eso que te preocupa, estaré encantada de trazar contigo una ruta para alcanzar esa vida plena que te mereces





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Karen Campo 
Especialista en Sexualidad, Pareja y Gestión del Estrés
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Muchas veces nos pasa que sabemos que tuvimos que decir NO y, sin embargo, no fue así; por complacencia, deseo de aprobación social, culpa, o temor a que cuestionen la propia opinión cedemos, lo que nos hace sentir mal.

La opinión es una manera de autoafirmarnos frente al otro, de comunicar a los demás que nos sentimos valiosos, por ello es tan importante poner límites, además nos brinda la posibilidad de tener vínculos sanos, para la construcción de una vida en compañía aportando mayor bienestar.

Para poner límites sin culpa:

1. Identifica la situación en la cual deseas mantener una posición firme. Recuerda que es posible querer al otro aun cuando planteemos nuestro desacuerdo en algún punto, no aceptes eso con lo que estás en desacuerdo y que no te hace sentir bien.

2. Prepárate mentalmente para colocar el límite. Mentaliza el objetivo “ante esta situación que me hace sentir incómodo/a, voy a explicar que significa para mi ”.

3. Cuando digas lo que piensas hazlo sin etiquetas, expón tus ideas describiéndolas con el fin de llegar a un acuerdo. Poner límites no equivale a ser brusco socialmente, al contrario, es un ejercicio de comunicación asertiva que ayuda a reafirmar que somos capaces de negociar y de buscar establecer acuerdos.

4. Puedes usar un esquema sencillo de comunicación Describe paso a paso lo que no te gusta, señala tu emoción y tus sentimientos, pide lo que te gustaría que pasara. 

5. Recuerda mantén tu posición de límite ya dicha. Esto es muy importante, si no estás de acuerdo con algo y enuncias que no va a pasar, pero después de 10 min de insistencia de parte del otro cedes, lo que estas reforzando es que mientras más insista le darás lo que desea, por lo que se logra el efecto contrario.

Te invito a ponerlo en práctica, anímate a poner límites cuando sea necesario para ti, verás que al principio parece forzado porque lo tienes que pensar, pero después de hacerlo muchas veces, te vas a dar cuenta que poco a poco lo vas internalizando hasta que llega el punto en que simplemente lo haces parte de ti y surge de forma natural, además de dar a respetar tu opinión, de llegar a acuerdos, vivir sin culpa al negarte a hacer algo con lo que estás en desacuerdo o no quieres, entras en un círculo asertivo que fortalece tu vida emocional, ¡ahora un NO tiene poder!. Recuerda que establecer límites es una práctica comunicacional sana que en PsicoClic promovemos para contribuir con el bienestar y la satisfacción.



Karen Campo
Psicóloga

kcampo@psicoclic.com

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Todos nosotros en mayor o menor medida tenemos unas resistencias psicológicas con las cuales nos relacionamos en la vida. Esas resistencias son ideas o actitudes que nos dificultan hacerle frente a los problemas impidiéndonos avanzar y muchas veces no nos percatamos que estamos cargando con ellas.

 

La resistencia crea una lucha; por un lado, está la fuerza del deseo consciente por superar el problema y por el otro lado, una fuerza inconsciente que obstaculiza alcanzar ese objetivo y con ello el bienestar conllevando a grandes sufrimientos.

 

En ocasiones hemos desarrollado un guión de vida donde está presente el sufrimiento, adoptando una actitud de apego hacia los problemas, aunque parezca extraño, resolverlos nos libera del sufrimiento y muchas veces no sabemos qué hacer y cómo afrontar la vida libre de ese sufrimiento. No es de extrañar que en terapia cuando se resuelve un problema con el que se llevaba cargando mucho tiempo aparezca un duelo por la pérdida del mismo.

 

Es que las dificultades, aunque no se piense de forma consciente tienen un lado beneficioso, a pesar de que es algo serio y difícil y que conscientemente todos diríamos quiero salir de este problema y no cargarlo más, lo cierto es que hay un contenido oculto.

 

Ser conscientes de que estamos saboteándonos es preciso para salir de ese ciclo y superar el sufrimiento para conectar con el bienestar y aquellas cosas buenas que hemos querido alcanzar como ser felices, vivir en armonía, cultivar la paz interior. 
 

 ¿has identificado que te has apegado o estás apegado a un problema?

Mi misión es acompañarte especialmente a ti, que luchas día a día por cambiar tu situación, por transformar lo que duele, doblegar el miedo y afrontar eso que muchas veces evitas, disolver la carga emocional y encontrar luz en la confusión, romper esas cadenas que te atan a algún hábito repetido y que te lastima, tú que quieres recuperar tu bienestar Empoderad@. 

Haz clic en el enlace de abajo vamos a mirar eso que te preocupa, estaré encantada de trazar contigo una ruta para avanzar hacia la vida que mereces.


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Karen Campo 
Especialista en Sexualidad, Pareja y Gestión el Estrés

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“Nunca digas que amas a alguien si nunca has visto su ira, sus malos hábitos, sus creencias absurdas y sus contradicciones, todos pueden amar una puesta del sol y la alegría, solo algunos son capaces de amar el caos y la decadencia” Mario Vargas Llosa.

Adoro esta frase porque lleva a reflexionar acerca de las relaciones de pareja, y es que cuando nos enamoramos todo es dulce, maravilloso, resaltamos nuestras virtudes y escondemos las heridas emocionales, queremos que todo marche increíblemente bien.

En esta fase sentimos lo similar, solemos pensar que la pareja es perfecta y disminuimos sus manías y defectos, es como si en ese momento no nos importaran, si es gracioso lo aplaudes, te calza perfecto, si es un poco enfadón/a dices “ay pero que bien le queda” si es emotiva/o la/o miras con ojos de amor pero luego con el tiempo se vuelve molesto, lo que antes te parecía gracioso ahora pesa y el enfadón/a ya cansa, la/el sensible te desespera.

Así lo que antes encontrábamos curioso ahora es pesado porque esa fase de enamoramiento se desvanece y entramos en una nueva etapa de conocimiento y profundización, donde las diferencias se vuelven foco.

¿El cuento de hadas se acabó?
Qué pasa cuando ambos se conocen más, conectan con las diferencias y se terrenalizan, cuando el romance y la fusión desaparecen, te encuentras con las luces y las sombras (propias, del otro), y empezamos a darnos cuenta que no todo es tan idílico, pues solemos pensar ¿de verdad somos compatibles?

Y aquí quiero decirte que la pareja perfecta no es la que hace todo perfecto es la que construye, la que se esfuerza, la que trabaja su relación, la que está dispuesta a entrenarse emocionalmente, la mayoría de los problemas son solucionables, no importa quien da más lo importante es dar el máximo, esto te llevará a avanzar, a construir los cimientos de pareja que son el respeto, la confianza, la afinidad, la complicidad, esa  admiración y alegría, y así tu relación evolucionará.

Todos tenemos virtudes, puntos a mejorar y en la relación es necesario aprender a aceptarlo sin criticarlos para que funcione en positividad saludable, tenemos que esforzarnos, mira que digo esforzarnos y no aguantar esto es muy importante tomarlo en cuenta, hay que trabajar por y para la relación que necesita el compromiso, los sentimientos, las ganas de continuar y de crecer hacia el bienestar por parte de los dos.

Entonces la clave es mirar a tu pareja con todo eso que es, con sus días y sus noches, amar la luz es fácil pero cómo iluminas tú su oscuridad es el desafío.    

 Tips
1.- No intentes cambiar la forma de ser de tu pareja, en una relación sana de pareja los dos hacen esfuerzos por el mutuo entendimiento. Ambos tratan de no anularse ni disminuirse o descalificarse, se aceptan tal y como son. Cada uno reconoce que no es perfecto por eso no juzga al otro, aprende del otro, la pareja es tu mejor espejo, es quien te muestra tus heridas no sanadas, es tu maestro porque te refleja todo lo que no ves de ti, por tanto, aprovecha para crecer y expandirte viéndote en tu pareja.

2.- Sé empático, eso implica un profundo conocimiento y aceptación del otro. La pareja tiene sus luces y sus sombras y es a través de la aceptación la vía más fácil para aproximarnos a ella. Compra a tu pareja con lo que es hasta con esa manía o ese patrón que le limita, porque nosotros también estamos en aprendizaje y también tenemos heridas no sanadas, por eso, partimos de la idea de acompañarnos en equidad, uno al lado del otro, cuando hacemos juicios de valor y adoptamos una actitud acusativa “tú eres…” nos ponemos consciente o inconscientemente por encima del otro, y la verdad es que la manera de crecer en pareja empieza por mirar dentro y sigue por respetar genuinamente las diferencias como parte del proceso de aprendizaje y evolución, camina al lado de tu pareja de tú a tú, nunca en desigualdad.

3.- Relaciónate desde el respeto, la consideración y la comprensión. Buscar primero entender al otro es la clave para una comunicación empática, asertiva y con límites claros, admirarle es la forma distintiva de reconocimiento y aceptación profunda.

4.- Maneja tus sentimientos para calmarlos y no hacer daño, una vez que las palabras salen no se pueden recoger, porque muchas de ellas causan un dolor que perdurará y lastimará la relación de pareja dejando heridas que toman tiempo para sanar.
 Y tú ¿qué tanto admiras, respetas y aceptas de tu pareja?

Si quieres que sea tu guía en este camino bien estés o no en pareja y deseas ganar esa confianza que has perdido en ti, empoderarte, poner límites sin miedo ni culpa, superar los problemas de pareja, recuperar ese cariño, afecto, la intimidad, hacer un gran equipo para vivir ese amor que te mereces, entonces, solicita tu sesión gratuita de 20 minutos para conocer eso que te preocupa, estaré encantada de trazar contigo una ruta para crear la relación consciente o atraer a esa pareja ideal.

                       
 
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Un abrazo cargado de mucho cariño


Karen 
Experta en Sexualidad, Pareja y Manejo del estrés

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Muchos de ustedes cuando llegan a consulta de pareja me dicen… Es que karen ya no nos entendemos ¿ya no sé qué hago con esta persona?, se siente esa desazón, y aparece el momento lúcido donde me dicen “no puedo seguir así”, esto es lo mejor que te puede pasar porque es lo que te ayuda a salir de la inercia, y a poner a la luz los asuntos inconclusos, lo que tiene que dar un giro para retomar y caminar por donde tú quieres para construir esa relación bonita, ese compartir bondadoso y la forma más honesta es acercarnos desde la comunicación.

Los mayores errores que cometemos
Mucho he escuchado me voy, para no lastimar porque «no sé autoregularme opto por callar e irme para evitar una discusión», pero así los problemas se acumulan, lo dejas y te tragas el sentimiento negativo, esto genera mucha tensión o lo perpetuamos acumulando esa frustración que nos lleva por debajo a actuar pasivamente a ser hostiles, lo que te callas siempre sale, o bien actuamos de forma reactiva, aquí explotamos en algún momento, por supuesto no usas tus mejores palabras sino tus mejores ofensas, es lo que hay que evitar.

Cuando hayan temas por hablar sensibles, por ejemplo el sexo ya no funciona como al inicio, hay indiferencia, apatía, distancia y aparecen emociones densas, exprésate (si  no puedes verbalmente haz una carta) sé que sientes dudas, da miedo porque no quieres una discusión, el mal rato, hacer daño, sobretodo que se vaya de las manos y termine mal el asunto, muchas veces no sabemos por dónde empezar, no sabemos qué decir y que no,  pero hazlo posible porque es peor una lenta y pausada agonía, que afrontar a tiempo… lo que siempre digo “fingir que no pasa nada mata la relación lentamente, mata las conexiones”.

Aunque muchas personas suelan dejar los problemas debajo de la alfombra, no es funcional, tenemos que hacernos conscientes de este estilo para dejarlo atrás.

Otra fórmula que usamos es el reclamo, reclamamos porque fue lo que aprendimos, aprendimos hablar desde el malestar, con hastío y obstinación no estamos acostumbrados a explicar, describir, si hay algo que no está dentro de mis expectativas me lleva a enfadarme, a reaccionar y hablo comúnmente desde la molestia, queja y regaño entonces ni el reclamo ni la queja y tampoco callar son opciones… por lo menos no las que construyen.

Y con esto entramos en el “círculo vicioso” que nos roba mucha energía y lo crítico es que va avanzando, si no salimos del patrón, se mantiene con tanta fuerza que arrastra, agota y hasta desalienta al punto de pensar que, “no vale la pena” “estoy cansado para seguir en esto”

Hay que aprender nuevas formas
Aquí vamos a aprender el estilo de PEDIR y la forma es tan sencilla “te pido que” es tan potente, inmediatamente te lleva a generar acuerdos porque hay disposición, receptividad, las defensas bajan.

Fíjate que entender cómo diferencias simple atoran y que muchas veces piensas que no tienen una salida, realmente, si la hay solamente hace falta hacerlo distinto, usar lo que realmente construye y eso nos permite entrar en el bucle de la conexión manteniendo un buen clima dejando atrás el recurso que más usamos quejarnos, reclamar, evitar pero que son ineficientes, porque son estilos que rompen, que dañan y que generan tanta tensión a nivel comunicacional que perdemos conexión.

¿Quieres hacerlo posible?
Hoy les voy a explicar uno de los esquemas de comunicación que uso en mis sesiones de terapia para desanudar conflictos, esto vale no solo para la pareja con los conflictos cotidianos, sino que te aportará hasta para tocar los temas más difíciles y sensibles, también puedes utilizarlo con tus hijos, en general con tus seres queridos, en tu trabajo con tu jefe, compañeros, con un cliente, este esquema te va a ayudar a desbloquear la comunicación y claro tú te vas a sentir extraordinariamente bien, vas a conectar para entrar en el bucle de la comunicación en positivo. Vamos a ver el esquema de 5 pasos 

Cinco pasos para reflejar lo que nos molesta o lo que queremos decir
1.- Explica, describiendo paso a paso lo que no te gusta.
2.- Señala tu emoción y tus sentimientos. Normalmente no nos abrimos para decir me siento incomoda/o, me siento vulnerable, triste, enfadada/o decepcionada/o etc.
3.- Pide lo que te gustaría que pasara, la actitud que deseas ver en la persona. Pedir no es exigir (usa la frase te pido que… porque tiene mucho poder)
4.- Ofrece algo valioso, algo que sabes que para el otro es importante
5.- Finaliza agradeciendo

Vamos a practicar

Visualicen la cotidianidad con la pareja. Imagina que tú le quieres pedir tiempo para hacer la cena con el esquema de comunicación sería, cuando tú te sientas a ver televisión en el momento que se utiliza para preparar la cena, yo me siento molesta/o, desatendida/o y cargada/o de trabajo, te pido que me des una mano haciendo la comida, te ofrezco que al finalizar vemos la serie que te gusta juntos.” Y Cuando la persona haga un esfuerzo Agradécele “Gracias por tu esfuerzo, me siento mejor, más escuchada/o, comprendida/o”.

Como la comunicación es espejo (el afuera es tu espejo) el otro va a entrar en esa dinámica para recolocarse en la relación. Aunque el agradecimiento no lo exprese con palabras, no todo el mundo expresa el agradecimiento de la misma manera puede ser con un gesto, asentir con la cabeza, los ojos una mirada suave, está atenta/o y recíbelo.

Hay palabras capaces de retomar el equilibrio en la relación y de sanar heridas

¡Inténtalo! Al principio parece un poco mecánico requiere esfuerzo de tu parte porque no es natural en ti, pero esto se aprende haciendo, es como andar en bici mientras más lo hagas más hábil te vuelves ¡sé que te va a ir fenomenal!

El amor requiere esfuerzo, trabajar desde adentro para desaprender formas que no construyen y entrenarnos para aprender a crear conexiones conscientes   

Te cuento un secreto
Ese amor bonito con el que siempre has soñado si existe y lo puedes crear, las relaciones de pareja son fluidas, armoniosas, en entendimiento y sinergia, no tienen que doler, solo tenemos que aprender a gestionar los conflictos, a amar haciendo equipo, todos podemos aprender a ser buenas parejas, ¡vamos a crear relaciones conscientes!   

Si quieres que sea tu guía en este camino bien estés o no en pareja y deseas ganar esa confianza que has perdido en ti, comunicarte mejor sin perder los nervios, poner límites sin miedo ni culpas, superar los problemas de pareja, recuperar ese cariño, afecto, la intimidad y la pasión, crear ese amor bonito con el que sueñas poder hablar desde el entendimiento sintiéndose ambos queridos, plenos, amados entonces, solicita tu sesión gratuita de 20 minutos para conocer eso que te preocupa, estaré encantada de trazar contigo una ruta para crear la relación consciente que te mereces.






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Un abrazo cargado de mucho cariño
Hagan el ejercicio y me cuentan que tal les fue. Me encanta leerlos


Karen 
Experta en Sexualidad, Pareja y Manejo del estrés





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Cuántas veces te has preguntado

¿Qué hago con esta persona? ¿qué me enamoró?, y has sentido desazón, al punto de decir esto no puede seguir así. Pues si esto te ha sucedido, hoy comparto contigo algunas ideas que pueden ayudarte a entender cómo diferencias simples los atoran al punto de pensar que no tienen una salida, pero que entendiéndolas y poniendo en práctica algunas herramientas pueden ayudar a tener una conexión en armonía.

Es importante tener en cuenta que día a día cada persona construye su proceso de convivencia en una relación de pareja, es por ello que no hay culpables, ambos alimentan la relación teniendo el poder de hacerlo más o menos tenso.

Las discusiones entrampan y atrapan, generando un clima de tensión tal que no hace más que arrastrarlos a los polos, radicalizando las actitudes y respuestas, dejando un sentimiento de rabia e incomprensión.

Entonces partiendo de esta idea cada uno empieza a alimentar lo que podemos llamar un “círculo vicioso” que poco a poco y sin querer adquiere magnitudes inimaginables avanzando con tanta fuerza que arrastra, agota y hasta desalienta al punto de pensar, “será que aún amo a esa persona”.

Sabías que puedes mover la misma energía que usas para entrar en ese círculo vicioso, de tensión y empezar a construir un “círculo virtuoso” para tener una comunicación fluida y más distendida, pero te preguntarás ¿CÓMO SE HACE ESO?, utilizando lo que llamaremos el espejo en la comunicación y lo llamamos espejo porque lo que decimos se refleja, tiene un retorno en la misma dirección, si expreso algo en positivo encuentro que en el otro algo positivo, como genera bienestar, entonces aumenta la probabilidad de repetirlo para continuar moviendo la energía en esa dirección.  

Un secreto 
La comunicación no tiene por qué ser tortuosa, podemos entendernos, fluir y llegar a acuerdos de una manera fácil, sin tanto esfuerzo, descubre el esquema de 5 pasos que utilizo en sesión y haz que tus mensajes lleguen con fluidez, TODO LO QUE VERÁS EN EL VIDEO lo puedes aplicar con tu pareja, tus seres queridos, con cualquier persona cercana hasta en el trabajo con tus jefes, compañeros y clientes.
Mira el video 👇👇 



Si eres hombre o mujer profesional, líder en tu sector,
tienes estabilidad, amig@s, haces actividades que te gustan, pero no logras sentirte bien contigo ni con tu relación de pareja y quieres vivir una transformación, expandirte evolucionar para sanar heridas, cerrar ciclos, soltar los estilos tóxicos que hoy te limitan, superar bloqueos, quieres crear una conexión consciente con tu pareja y con los demás, atraer a esa persona que está alineada contigo para vivir ese amor bonito que te mereces

Entonces, solicita tu sesión gratuita de 20 minutos para conocer eso que te preocupa, estaré encantada de trazar contigo una ruta para crear la relación consciente que te mereces.

 
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Karen Campo 
Especialista en Sexualidad, Pareja y Gestión del estrés 
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Lo que te produce molestia, enojo o miedos profundos está destinado a enseñarte. Todo lo que vivimos es fuente de aprendizaje y nos hace crecer. A veces pasan cosas dolorosas o que consideramos injustas, pero en realidad por duras que sean nos fortalecen, sin ellas no hubiésemos alcanzado la fuerza interior que tenemos hoy, cuando ocurre algo que pone al limite la propia fortalece encontramos los recursos en nosotros mismos, inclusive más de los que ni siquiera habíamos imaginado.


El camino con todas sus experiencias forja el carácter, con lo bueno y con lo malo construimos la mejor versión de nosotros mismos. Si hemos vivido el desamor o la traición entonces hay que dar gracias porque nos ha enseñado a perdonar. Si conocemos el amor agradezcámoslo porque nos ha enseñado a abrir el corazón para recibir y dar amor.

 

Apreciemos cada experiencia de vida, cada momento tenido, hay que atesorarlo, porque cada una se convierte en nuestro maestro de vida.

 

En Psicoclic tus psicólogas Online especialistas en Ansiedad, Pareja y Sexualidad estamos para apoyarte y acompañarte con mucha calidez, cercanía y empatía para que puedas conversar aquello que te preocupa, liberarte de tus ansiedades, enojos, angustias, temores y miedo para soltar y dejar ir… integrando tus experiencias a plenitud para conectar con tus enseñanzas recuerda que son tus maestros de vida.


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Karen Campo
Especialista en Ansiedad, Pareja y Sexualidad

kcampo@psicoclic.com

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Recuerda que no hay un camino a la felicidad, la felicidad es el camino, estas son las palabras de buda el iluminado Siddharta Gautama. Cada cosa que hacemos día tras día es la experiencia enriquecedora que nutre y permite caminar sintiendo la felicidad para alcanzar lo que deseamos.

 

Esto tiene bastante sentido pues el camino que recorremos para alcanzar nuestras metas es largo y si no desarrollamos la capacidad para disfrutarlo viviremos inquietos y con angustia a lo largo de nuestra vida.

 

El reto está en apreciar los placeres más simples, esa satisfacción, paz y bienestar ante los pequeños logros.

 

En realidad la felicidad  más que un deseo es una elección de vida. Así que crea tu receta de la felicidad y añádele estos ingredientes:

 

  1. Aprecia las pequeñas cosas de la vida, ver un atardecer, el verdor de los árboles
  2. Rodéate de gente positiva y constructiva
  3. Simplifica la vida, comprende lo que es importante y lo que no déjalo ir, así te llenas de vitalidad suficiente para afrontar los grandes desafíos
  4. Ocúpate de los problemas, no te preocupes con los problemas
  5. Busca momentos serenos, respira, medita, haz deporte. Cuida tu cuerpo y tu alma
  6. Conecta con la risa, busca un motivo en ti mismo, puedes recordar un momento feliz y vive nuevamente esa sensación de plenitud y bienestar
  7. Cultiva tu camino con experiencias enriquecedoras recuerda que el camino es la vida.
  8. Ve el lado bueno de las cosas, hasta las situaciones negativas tienen una enseñanza que regalarte.
  9. Cuida de los tuyos, ofrece amor, cariño sincero y desprendido, lo que das retorna a ti de buena forma.
  10. Agradece, despeja el camino de la crítica / autocrítica y llénate de energía vital

 

Disfruta el recorrido recuerda que la felicidad no está en la meta es un modo de vivir en el presente.



 

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Somos personas que te acompañamos en tu proceso de desarrollo personal, a descubrir, redescubrirte y a contactar contigo mismo. Somos fieles creyentes en tu potencial para integrar, transformar y cambiar lo que no te hace feliz.

Intentamos ser mejores personas día a día, integrando lo que aprendemos en la consulta, tú que nos acompañas, nos enseña,  nos permites entrar en tu mundo, conocer tus experiencias, progresos, logros, vacíos, carencias; y esto se convierte en aprendizaje propio. ¡Gracias por hacernos mejores cada día!

Tenemos mucha confianza en tu voluntad del cambio y de tu compromiso. Ya sabes que ir a terapia no es cosa de locos ni el terapeuta es un loquero, somos conocedores de la mente, las emociones y el comportamiento, como siempre decimos lo importante es avanzar; si algo te está afectando busca ayuda profesional para no seguir arrastrando ese malestar y cronificando la infelicidad.

No somos personas que tenemos todas las respuestas, pero tenemos toda la voluntad y un conjunto de técnicas para acompañarte en tu proceso de autodescubrimiento sirviéndote de espejo para que puedas dar respuestas a lo que buscas.

Ningún terapeuta puede garantizarte la felicidad porque ésta es una elección de vida, lo eliges tú en el día a día, en el cómo manejar las situaciones, cómo responder frente a las mismas; lo que está en nuestras manos es darte las herramientas para que puedas mirar ese camino de la felicidad siempre y cuando quieras mirarlo y transitarlo.

Siempre vamos a buscar que profundices en ti, no tenemos fórmulas mágicas, ni exactas, porque tú eres único/a, tenemos que buscar la fórmula perfecta para ti, así que somos unos exploradores, unos convencidos y creyentes de tu poder para recanalizar tu vida y no dejaremos de mostrarte ese poder que tienes para que te encuentres.

 

Espero estas líneas te hayan ofrecido un acercamiento al psicólogo, un acompañante nato que cree en ti y camina contigo, con la mayor convicción de alcanzar eso que es importante para ti.

Mi misión es acompañarte especialmente a ti, que luchas día a día por cambiar tu situación, por transformar lo que duele, doblegar el miedo y afrontar eso que muchas veces evitas, disolver la carga emocional y encontrar luz en la confusión, romper esas cadenas que te atan a algún hábito repetido y que te lastima, tú que quieres recuperar tu bienestar Empoderad@. 

Solicita tu sesión gratuita de 20 minutos para conocer eso que te preocupa, estaré encantada de trazar contigo una ruta para crear la relación consciente que te mereces.

 

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Karen Campo

Especialista en Sexualidad, Pareja y Gestión del estrés

 

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