No existe una receta para vivir el espacio sexual, pero si formas de incrementar la conexión sexual, de impulsar la compatibilidad en la pareja, para ello es importante que identifiques ¿Qué conexión tienen?, ¿cómo van sexualmente? y te enfoques en cómo puedes potenciar la conexión.

Sabías que la felicidad sexual no depende exclusivamente de la frecuencia sexual. El placer es un proceso de aprendizaje en el que descubres el mapa erótico del otro y alimentas el tuyo propio, aunque tengas la tentación de querer comer mucho y todo a la vez porque lo has asociado con placer y frenesí, lo cierto es que al igual que con la comida, la pasta por ejm. si te propones comerla todos los días puede que pierda la gracia y su encanto, pues lo mismo pasa con el sexo.

Impulsar el disfrute del momento (como un bocado) de gusto exquisito, con sensaciones indescriptiblemente placenteras, que haga explotar tus sentidos, forjará un lazo erótico y pleno que va a hacer la diferencia en la experiencia sexual de la pareja. Para muchas de ellas es preferible un encuentro que les deje extasiados a muchos encuentros no tan plenos.

En oportunidades se puede sentir vergüenza de hacer cosas en la cama distintas a lo habitual como probar una nueva posición sexual, algo que sea estimulante y excitante, esto se puede asociar con sentimientos de inseguridad y de miedo, lo que dificultará tomar la iniciativa, dejándote en la timidez, y si estás con una persona que le gusta proponer fantasías, juegos y actividades sexuales nuevas, puede crear un desencuentro en la pareja.

Arriésgate un poco saliendo de tu zona de confort, esa zona que es conocida y te da una sensación de comodidad, recreando en tu mente situaciones atrevidas para ti, activando tus sentidos de forma que invite al placer, esto ayudará a conectarte con tu parte erótica anclándolo en tu memoria emocional aumentando el gusto por repetirlo, y así lograr un equilibrio en la relación.

Para conectar con el placer pleno descúbranse juntos, cada cuerpo tiene una forma de sentir, cada uno tiene un mapa que despierta la sensualidad y el erotismo, busca las cosas que más te gustan y las que más le gustan a tu pareja para complacerse mutuamente, esfuérzate porque cada caricia despierte el máximo placer en la pareja, pide lo que más te gusta para ampliar el sentir e impulsar el conocimiento de ese mapa lo que provocará que el placer no solo aparezca, sino que se intensifique.

Una atmósfera íntima, segura, cómoda y distendida es ideal para potenciar la satisfacción y el placer, conversar abiertamente de lo que les gusta, de lo que no les agradada, mostrarse con una actitud receptiva para escuchar la opinión de la otra persona sin juzgar ni criticar les dará la tranquilidad, la seguridad y la confianza para alcanzar un mayor disfrute sexual.   

1.- Busca un modo de comunicarte, si te cuesta hablar directamente del tema sexual, recuerda que puedes expresar tus ideas desde diferentes vías no solo la verbal, puedes escribirle, hacer un dibujo y explicarle qué significa para ti. Ponle imaginación y verás los resultados.

2.- Busca pequeños detalles para llegar a tu pareja, puede ser a través de la sensualidad o la atención que le puedas dar, la escucha, afecto en la comunicación, (frases suaves, aceptando el mensaje del otro dándole valía).

3- ¡Desnuda tu mente!, vive el erotismo pleno. Sorprende a tu pareja con cosas nuevas, toma la iniciativa para avivar el deseo erótico, pasa de la rutina a proponer, motivar, con un plan distinto a lo habitual, puede ser con una cena romántica-sexual, con un baile apasionado, desde el arte culinario sensual o la práctica del tantra.

4.- Cultiva tu vida sexual a través del aprendizaje, explora y aprende a dar placer, busca literatura productiva y útil en materia sexual (sobre el erotismo, el arte de la seducción, la pareja multiorgásmica, hay un sinfín de opciones), amplia y mejora tus técnicas, cultiva tu seguridad interna, para tener buen sexo hace falta ser capaces de explorar, de aprender y nutrirse de la experiencia. La práctica hace al maestro.

Si has hecho un esfuerzo importante y aun así no alcanzas lo que esperas, busca ayuda profesional, ¡Buscar apoyo cuando lo necesitas está bien!, mientras más lo postergues más será la frustración acumulada, entonces, solicita tu sesión gratuita de 20 minutos para conocer eso que te preocupa, estaré encantada de trazar contigo una ruta para crear esa vida despierta y llena de sensualidad ¡Empoderada!, ¡empoderado!


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Karen Campo
Experta en Sexualidad, Pareja y Gestión del estrés